بچه‌ها یه اعتراف رفیقانه:مشکل همیشه خودِ شهوت نیست؛ مشکل اونجاست که مغزت یاد می‌گیره هر وقت خسته‌ای، تنهایی، بی‌حوصلگی یا فشاری، سریع یه راه فرار دم‌دستی پیدا کنه.بعد کم‌کم قضیه از «من می‌خوام» تبدیل میشه به «دست خودم نیست».پس اگه می‌خوای کنترلش کنی، فقط با خودِ اون لحظه نجنگ.زندگیتو طوری بچین که کمتر به اون لحظه‌ها برسی.شب‌ها بی‌هدف توی تخت اسکرول نکن.تنهاییِ طولانی رو کش نده.وقتی ذهنت شلوغه، نرو سمت محتوایی که می‌دونی تهش به کجا می‌رسه.و مهم‌تر از همه، برای خودت یه زندگی بساز که واقعاً چیزی برای از دست دادن داشته باشه.چون بعضی وقتا قوی بودن یعنی «نه» گفتن نیست؛یعنی اصلاً خودتو الکی نذاری وسط میدونی که هر بار باید با خودت بجنگی.و اگه یه روز هم نتونستی؟قرار نیست خودتو له کنی. بررسی کن چی شد، ازش یاد بگیر و دوباره ادامه بده.قرار نیست برده‌ی میل لحظه‌ای خودمون باشیم. همین. ❤️ #ترک_گناه @tobe94