🧠 گاهی مشکل این نیست که «قوی نیستیم» مشکل این است که استراحت نکرده‌ایم.ذهنِ خسته،همه‌چیز را بزرگ‌تر و تیره‌تر می‌بیند. تصمیم‌ها سخت‌تر می‌شوند،امید دورتر به نظر می‌رسد.قبل از اینکه خودت را قضاوت کنی،از خودت بپرس:آخرین بار کی واقعاً آرام گرفتم؟📌 مراقبت از روان، تجمل نیست؛ضرورتِ ادامه دادن است.مرکز خدمات مشاوره و روان‌شناختی پرتو توحیدهمراه شما برای ساختن تعادل در روزهای پرتنش 🌿