⛔️ ۲۰ جمله‌ای که اگر به‌طور مداوم در رابطه تکرار شوند، می‌توانند نشانه الگوهای ناسالم باشند@toloe_ar

⛔️ ۲۰ جمله‌ای که اگر به‌طور مداوم در رابطه تکرار شوند، می‌توانند نشانه الگوهای ناسالم باشند@toloe_arameshezojha رابطه قبلیم از این رابطه بهتر بود.تو زیادی حساسی.همه تقصیرها گردن توست.من همینم که هستم، انتظار تغییر نداشته باش.اگر دوستم داری، باید این کار را برایم انجام بدهی.تو باعث شدی عصبانی شوم.تو هیچ‌وقت من را درک نمی‌کنی.من هیچ مشکلی ندارم؛ مشکل از توست.بحث کردن با تو هیچ فایده‌ای ندارد.تو همیشه اشتباه می‌کنی.تو هیچ‌وقت تغییر نمی‌کنی.من از همه برایت گذشته‌ام، تو هم باید جبران کنی.بدون من نمی‌توانی خوشبخت باشی.اگر من را ترک کنی، پشیمان می‌شوی.خانواده و دوستانت روی تو تأثیر بدی گذاشته‌اند، از آنها فاصله بگیر.احساساتت منطقی نیست.لازم نیست بابت رفتارت از تو عذرخواهی کنم.اعتماد کردن به دیگران اشتباه است، فقط به من اعتماد کن.هر کاری می‌کنم به خاطر خودت است.اگر نمی‌توانی مرا همین‌طور که هستم بپذیری، مشکل از توست.🚩 اگر این جملات را به‌صورت مکرر می‌شنوید، به این الگوها توجه کنید:نپذیرفتن مسئولیت رفتارسرزنش کردن مداوم طرف مقابلباج‌گیری عاطفیبی‌اعتبار کردن احساسات (Gaslighting)کنترل‌گری و محدود کردن استقلالخودبرتربینی و نداشتن انعطاف برای تغییرایجاد احساس گناه برای گرفتن امتیازتهدید به ترک رابطه یا تنبیه عاطفیمنزوی کردن فرد از خانواده و دوستانلایک یادت نره❤️