رژیم لاغریمعرفی یک رژیم لاغری سادهراه‌های زیادی برای کاهش سریع وزن وجود دارند. در این مطلب یک رژیم ل

رژیم لاغریمعرفی یک رژیم لاغری سادهراه‌های زیادی برای کاهش سریع وزن وجود دارند. در این مطلب یک رژیم لاغری ساده را برای شما در نظر گرفته ایم. با ما همراه باشید تا با این رژیم لاغری بیشتر آشنا شوید. راه‌های بسیار زیادی برای کاهش سریع وزن وجود دارند. هرچند بسیاری از آن‌ها باعث گرسنگی و نارضایتی شما می‌شوند. اگر شما اراده‌اى آهنین نداشته باشید، گرسنگی باعث می‌شود که رژیم خود را رها کنید. بنابراین برای شما رژیمی در نظر گرفته ایم که ۳ نکته در آن رعایت شده است: کاهش اشتها به میزان قابل توجهکاهش وزن بدون حس گرسنگیبهبود وضعیت سوخت و ساز بدنبه طور کلی، هدف اصلی این برنامه رژیمی این است که ۲۰-۵۰ گرم در روز کربوهیدرات مصرف کنید و کالری باقی مانده را از پروتئین و چربی دریافت کنید. ۱. کاهش شکر و نشاستهمهمترین قسمت یک رژیم، کاهش مصرف شکر و نشاسته است. با این کار میزان گرسنگی شما کمتر شده و کالری کمت ...مشاهده مطلبفروشگاه انلاین سلامت و پزشکی توس طب www.20teb.ir