👈 سیب کم کالری و بسیار مفید است.✅شما باید برای وزن کم کردن به کالری مصرفی خود توجه داشته باشید و غذ

👈 سیب کم کالری و بسیار مفید است.✅شما باید برای وزن کم کردن به کالری مصرفی خود توجه داشته باشید و غذاهایی با کالری بالا نظیر پیتزا را حذف کنید.✅ اما نباید احساس محرومیت داشته باشید. پس باید غذاهای مفید و کم کالری را جایگزین کنید.✅ سیب شامل کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین است، بعلاوه کمک میکند تا مصرف چربی را کاهش دهید.