🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂#توباویژن #رویابینی #خواب💢 آیا به اندازه کافی می‌خوابید؟در دانشگاه «ایس

🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂#توباویژن #رویابینی #خواب💢 آیا به اندازه کافی می‌خوابید؟در دانشگاه «ایست آنگلیا» در نوریچ انگلستان، پژوهشگران در حال بررسی اهمیت خواب و تأثیر گسترده آن بر سلامت جسم و روان هستند.به گفته موسسه خیریه سلامت روان بریتانیا، نزدیک به ۲۰ درصد از مردم این کشور خواب کافی ندارند. محققان «واحد تحقیقات خواب و مغز» این دانشگاه، روی نقش خواب در روند افزایش سن و تاثیر آن بر کنترل تعادل هستند و همچنین در تلاشند تا بفهمند که آیا ارتباطی بین سلامت دستگاه گوارش و کیفیت خواب وجود دارد یا نه؟دکتر «آلپار لازار» که بیش از دو دهه در این حوزه تحقیق کرده، می‌گوید:کم‌خوابی می‌تواند تأثیرات منفی گسترده‌ای بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. خواب ممکن است در پیشگیری از برخی بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مؤثر باشد.»او برای داشتن خوابی بهتر در شب، پنج توصیه را مطرح می‌کند:🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂🆔 @TubaNavaاینستاگرام ماhttp://bit.ly/Tubanava_instaسایت ماhttp://bit.ly/Tubanava🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂#توباویژن #رویابینی #خواب💢 آیا به اندازه کافی می‌خوابید؟در دانشگاه «ایست آنگلیا» در نوریچ انگلستان، پژوهشگران در حال بررسی اهمیت خواب و تأثیر گسترده آن بر سلامت جسم و روان هستند.به گفته موسسه خیریه سلامت روان بریتانیا، نزدیک به ۲۰ درصد از مردم این کشور خواب کافی ندارند. محققان «واحد تحقیقات خواب و مغز» این دانشگاه، روی نقش خواب در روند افزایش سن و تاثیر آن بر کنترل تعادل هستند و همچنین در تلاشند تا بفهمند که آیا ارتباطی بین سلامت دستگاه گوارش و کیفیت خواب وجود دارد یا نه؟دکتر «آلپار لازار» که بیش از دو دهه در این حوزه تحقیق کرده، می‌گوید:کم‌خوابی می‌تواند تأثیرات منفی گسترده‌ای بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. خواب ممکن است در پیشگیری از برخی بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مؤثر باشد.»او برای داشتن خوابی بهتر در شب، پنج توصیه را مطرح می‌کند:🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂💫🧚‍♀💫🧚‍♂🆔 @TubaNavaاینستاگرام ماhttp://bit.ly/Tubanava_instaسایت ماhttp://bit.ly/Tubanava