یکی از مشکلات رایجی که امروز افراد زیادی در موردش صحبت میکنند، تغییرات قابل ملاحظه در کیفت خواب اونه

یکی از مشکلات رایجی که امروز افراد زیادی در موردش صحبت میکنند، تغییرات قابل ملاحظه در کیفت خواب اونهاسمشکلات خواب انواع مختلفی دارن که بیدار شدن های مکرر در طول شب ، کابوس دیدن یا احساس خستگی بعد از بیدار شدن نمونه هایی از اونهاس که این روزها خیلی ها باهاش سر و کار دارندچیزی که باید بهش توجه داشته باشیم اینه که خواب صرفا زمانی برای استراحت نیست.خواب یکی از مهمترین فرآیند هاییه کن تنظیم هیجان ها ، پردازش تجربه های روزانه و حفظ سلامت روان کمک می‌کنه بنابراین مشکلات خواب معمولا فراتر از شب ها بر زندگی ما اثر میگذارن و این چیزیه که احتمالا شما هم اخیراً بیشتر باهاش مواجهید.........▫️https://t.me/insightum_ir