❌بدترین غذاهایی که میتونید در وعده شام میل کنید رو بشناسید :👈باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چرب

❌بدترین غذاهایی که میتونید در وعده شام میل کنید رو بشناسید :👈باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون👈آش : تحریک معده👈پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون✅بهترین گزینه ها :👈سوپ جو👈خوراک سبزیجات👈سالاد سبزیجات 👈املت سبزیجات 👈نان و پنیر و گردو @varzeshbarkhane