🔰تمرین شکم و عضلات آن☝️✅با تمرینات مخصوص شکم و پهلو فقط میتونید به عضلات تون فرم بدید ولی نمیتونید چربی سوزی کنید .⛔️پس در اجرای حرکات شکم افراط نکنید.@varzeshbarkhane