ورزش اشتباه آسیب های زیادی به بدن وارد می کند . پس زمانی که می خواهید ورزش های سخت را انجام دهید بای

ورزش اشتباه آسیب های زیادی به بدن وارد می کند . پس زمانی که می خواهید ورزش های سخت را انجام دهید باید زیر نظر مربی باشید. و اگر می خواهید صبح ها حرکات ساده را انجام دهید .باید به طرز صحیح انجام دهید که قبلا آموزش دیده باشید. این خیلی مهمه👌👌👌@varzeshosalamatii