از هوش مصنوعی پرسیده شد چگونه می‌توان ۱۴۰ سال زندگی کرد و پاسخ ساده، منطقی و کاملاً غافلگیرکننده بود. این هوش مصنوعی داده‌های مربوط به افراد صدساله‌ای که در «مناطق آبی» زندگی می‌کنند را بررسی کرد و به این نتیجه رسید که طول عمر:فقط درباره رژیم غذایی نیست.فقط درباره ورزش کردن نیست.فقط درباره ژنتیک نیست.یکی از قوی‌ترین عوامل مرتبط با طول عمر، سطح پایین فشار روانی مزمن است. وقتی بدنتان هرگز احساس امنیت نمی‌کند، انجام هر کار دیگری دشوارتر می‌شود. شما می‌توانید خوب غذا بخورید، فعال بمانید و سیگار نکشید، اما فشار روانی مداوم همچنان می‌تواند به مرور زمان بدن را فرسوده کند.بر همین اساس، اولین قانون طول عمر این است: از ساختن زندگی‌ای که مقاومت درونی مداوم ایجاد می‌کند، پرهیز کنید.ماندن در شغلی که عمیقاً از آن متنفرید می‌تواند انرژی شما را تخلیه کند.ماندن در یک رابطه از روی ترس می‌تواند بدن شما را تحت فشار روانی نگه دارد.احاطه کردن خود با افرادی که شما را خسته می‌کنند می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.زندگی در یک محیط مسموم به صورت روزمره ممکن است فرسودگی جسمی و عاطفی را به مرور سرعت ببخشد.@wikispace 💫