میتونیم توجهمونو به جزئیات حسی بالا تر ببریم ، مثل دیدن و بوییدن ولی با دقت و هیجان. مثلا لمس کردن م

میتونیم توجهمونو به جزئیات حسی بالا تر ببریم ، مثل دیدن و بوییدن ولی با دقت و هیجان. مثلا لمس کردن موهای کسی که دوسش داریم ، وای خیلی بامزه اس.میتونیم روتین های بامزه بسازیم برای خودمون مثلا صبح با فلان فکر میخوام بیدار شم ، جورنال کنم و قبل از خواب برقصم ، اینطوری زندگی قشنگ تر میشه.مثلا میتونیم برای انجام کوچیک ترین چیزا مثل خرید از فروشگاه خوشگل کنیم ، تو خونه شمع روشن کنیم ، با گلدونا حرف بزنیم و نقاشی بکشیم بزنیم به در و دیوار . هر روز موهامونو به شکل متفاوتی درست کنیم .