تمام حرکات چی کونگ و تای چی، از اصول یین و یانگ پیروی می کنند؛ به طوری که دائما از سختی به نرمی، از باز به بسته، از بالا به پایین، از خارج به داخل و بالعکس با دوره های دم و بازدم به طور هماهنگ تغییر حالت می دهند. این در حالی است که ذهن در حالت درک عمیق حس حرکت باقی می ماند و نتیجه ی آن هماهنگ بودن با ریتم و ارتعاش طبیعت است.✨✨