یکی دیگه از دوستان توی فرم نظرسنجی نوشته بود:«غذاهای سرد و نفاخ که می‌خورم، بی‌حال و خواب‌آلود می‌شم، نفخ و باد معده می‌گیرم و آب دهانم هم زیاد می‌شه. نفخم ممکنه نصف روز تا یک روز بعد ایجاد بشه، ولی با نبات بهتر می‌شم.»این دوست عزیزمون خانم ۴۲ ساله و ساکن تهرانه.در نگاه طب ایرانی، با توجه به سن ایشون که وارد محدوده‌ی سردی و خشکی شده، این علائم بعد از مصرف غذاهای سرد و نفاخ می‌تونه نشون‌دهنده‌ی ضعف هضم و افزایش رطوبت معده باشه؛ به‌خصوص که با نبات که گرم محسوب می‌شه، علائمش بهتر می‌شه.در کل، در سنین سردی که از حدود ۴۰ سالگی به بعده، بهتره مصرف خوراکی‌های سرد کم بشه؛ مگر اینکه فرد مزاج مادرزادی گرمی داشته باشه و شرایط بدنش مصرف اون‌ها رو اقتضا کنه.پس بهتره اول خوراکی‌هایی که این علائم رو ایجاد می‌کنن محدود کنید و برای تقویت معده، متناسب با شرایطتون از تدابیر گرم‌کننده مثل عسل بعد از غذا استفاده کنید. 🌿