این ویدیو با یکی از حرکات مبتدی یوگا شروع میشود و به مرور و با هر قدم به حرکتی پیشرفته تری تبدیل میش

این ویدیو با یکی از حرکات مبتدی یوگا شروع میشود و به مرور و با هر قدم به حرکتی پیشرفته تری تبدیل میشود. رسیدن از حالت مبتدی به پیشرفته فقط با تمرین و انجام گام به گام میسر میشود.N.G👉 @yogai