هاکینی مودرا (مودرای بردباری)کاربرد:بهبود هماهنگی بین دو نیمکره مغزمناسب جهت تعلیم و تربیت حافظهجوان

هاکینی مودرا (مودرای بردباری)کاربرد:بهبود هماهنگی بین دو نیمکره مغزمناسب جهت تعلیم و تربیت حافظهجوانی و نشاط می آورد.این مودرا را می توان در هر زمان یا مکانی انجام داد.زمانی که خیلی خسته اید یا نخوابیده اید.زمانی که می خواهید چیزی را بیاد آورید یا پیدا کنید.این مودرا تنفس شما را درست و عمیق می کند.مدت زمان: آزادوضعیت انگشتان :نوک انگشتان هر دو دست را بهم متصل کنید.@yogamag