عبارات تاکیدی برای تکرار روزانه• من با مهربانی به گذشته نگاه می‌کنم و اجازه می‌دهم هرچه مرا محدود می‌کند، رها شود. امروز انتخاب می‌کنم سبک‌تر، آزادتر و آرام‌تر زندگی کنم.• من از اشتباهات گذشته درس گرفته‌ام و اکنون با آگاهی و قدرت بیشتری پیش می‌روم. گذشته پایان یافته و آینده در دستان من است.• من خودم را بابت هر آنچه در گذشته رخ داده می‌بخشم. رهایی من آغاز می‌شود و قلبم برای تجربه‌های تازه باز است.@yogasp