### داستان: آینه‌ی پارهدر شهری دورافتاده، پیرمردی بود که ادعا می‌کرد «آینه‌ای جادویی» دارد. این آینه، حقیقتِ هر کسی را نشان می‌داد؛ نه ظاهر او را، بلکه حقیقتِ درونی‌اش را. همه در صف بودند تا خود را در آن ببینند.یک روز، مردی بسیار مغرور و ثروتمند در صف ایستاد. وقتی نوبت او رسید، پیرمرد آینه را جلوی او گرفت. مرد با تعجب فریاد زد: «این که خزع‌خزع است! من فقط یک آینه‌ی شکسته و تاریک می‌بینم! کجای این آینه حقیقت من را نشان می‌دهد؟»پیرمرد لبخندی زد و گفت: «آینه شکسته نیست، پس از آن چیزی که در درون توست، تصویر می‌گیرد. تو آنقدر لایه‌های دروغ و غرور دور خودت ساخته‌ای که دیگر تصویری از خودت در این آینه نمی‌بینی. برای دیدن خودت، اول باید آن لایه‌ها را یکی‌یکی کنار بگذاری.»مرد مات و مبهوت ماند. او فهمید که حقیقت در آینه نیست، بلکه در «پاک کردن» خود است.---### تمرین خودشناسی )این داستان می‌گوید ما همه مثل آن مرد، لایه‌هایی از «نقاب» (غرور، ترس، عادت‌ها، انتظارات دیگران) دور خودمان ساخته‌ایم که مانع دیدن خودمان می‌شود.تمرین «لایه‌برداری»:امروز فقط یک بار، وقتی می‌خواهی واکنشی نشان بدهی (مثلاً وقتی کسی از تو انتقاد می‌کند یا وقتی عصبانی می‌شوی)، از خودت بپرس: «این واکنشی که الان دارم، خودِ واقعی من است یا لایه‌ای است که برای محافظت از من ساخته شده؟»فقط همین یک سوال، مثل پاک کردن لایه‌ی خاک از روی آینه، می‌تواند چشم تو را به حقیقت خودت باز کند @yogasp