فلسفه‌ی حرکت چهارم سلام بر خورشید (Surya Namaskar) که به آن حرکت دونده یا Ashwa Sanchalanasana گفته می‌شود، یک پیام بسیار روشن و عمیق دارد:آمادگی برای حرکت، پذیرش چالش و ورود آگاهانه به مسیر زندگی.---🌅 فلسفه و معنای درونی حرکت دوندهاین حرکت نماد چند مفهوم کلیدی است:• قدم گذاشتن در مسیرپا را به جلو می‌گذاری و زانو را خم می‌کنی؛ یعنی آماده‌ای وارد مسیر رشد شوی، حتی اگر ناشناخته باشد.• جرأت و تصمیم‌گیریستون فقرات کشیده و نگاه رو به جلو، نماد این است که تصمیم گرفته‌ای حرکت کنی و از رکود بیرون بیایی.• تعادل میان قدرت و انعطافیک پا جلو، یک پا عقب؛ بدن در کشش و قدرت هم‌زمان است. این یعنی زندگی همیشه ترکیبی از تلاش و رهاسازی است.• پذیرش مسئولیتدست‌ها زمین را لمس می‌کنند؛ یعنی با واقعیت تماس داری و مسئولیت مسیرت را می‌پذیری.• آمادگی برای تغییراین حرکت گذر از مرحله‌ی ایستایی به مرحله‌ی حرکت است؛ مثل لحظه‌ای که دونده قبل از شروع، بدنش را تنظیم می‌کند.@yogasp