✨ قسمت دوازدهم : «آینه‌ای که حقیقت را نمی‌گفت»خدا مراد که صبح زود از خواب بیدار میشودهوای روستا کمی مه‌آلود بود و صدای زنگولهٔ گوسفندها از دور می‌آمد.اما چیزی در دلش سنگینی می‌کرد؛ حسی شبیه وقتی که آدم می‌داند چیزی درست نیست، ولی هنوز نمی‌داند چیست.به سمت چشمه رفت تا صورتش را بشوید.وقتی در آب نگاه کرد، تصویرش کمی موج برداشت.خدا مراد زیر لب گفت:«عجیب است… انگار این آینهٔ آب، حقیقت را نمی‌گوید.»پیرمردی که همیشه کنار چشمه می‌نشست، آرام خندید و گفت:«آینه همیشه حقیقت را می‌گوید، خدا مراد…این تویی که گاهی نمی‌خواهی آن را ببینی.»خدا مراد نشست و پرسید:«پس چرا گاهی تصویرم را دوست ندارم؟»پیرمرد گفت:«چون تصویر فقط ظاهر نیست.آب، چیزهایی را نشان می‌دهد که تو از خودت پنهان کرده‌ای.وقتی تصویرت را دوست نداری، یعنی چیزی در درونت هست که هنوز با آن آشتی نکرده‌ای.»خدا مراد مدتی سکوت کرد.بعد گفت:«اگر آدم نخواهد با آن چیز روبه‌رو شود چه؟»پیرمرد پاسخ داد:«آن وقت تصویرش همیشه موج‌دار می‌ماند.»خدا مراد به آب نگاه کرد.این بار تصویرش آرام‌تر بود، اما هنوز موج‌های کوچکی روی آن می‌دویدند.با خودش گفت:«وقت آن است که ببینم چه چیزی را از خودم پنهان کرده‌ام.»و همان‌جا فهمید که سفر واقعی، سفری نیست که از روستا شروع شود؛سفری است که از درون آغاز می‌شود.---🧭 تمرین خودشناسی قسمت یازدهم: «آینهٔ موج‌دار»این تمرین ساده است، اما اگر درست انجامش دهی، یکی از عمیق‌ترین تمرین‌های خودشناسی خواهد بود.۱) سه چیز را بنویسسه چیزی را یادداشت کن که وقتی به خودت فکر می‌کنی، باعث ناراحتی، مقاومت یا موجِ ذهنی می‌شود.مثال‌ها:• عادتی که از خودت دوست نداری• تصمیمی که همیشه عقب می‌اندازی• احساسی که از آن فرار می‌کنی• رابطه‌ای که در آن صداقت کامل نداری۲) برای هر مورد یک سؤال بپرسبرای هر کدام بنویس:«اگر با این موضوع روبه‌رو شوم، چه چیزی در زندگی‌ام بهتر می‌شود؟»۳) یک قدم کوچک انتخاب کنبرای هر مورد، فقط یک قدم کوچک انتخاب کن.نه بزرگ، نه سخت، نه قهرمانانه.یک قدم کوچک که بتوانی همین امروز انجام دهی.۴) تصویرت را دوباره ببینبعد از انجام قدم کوچک، چند دقیقه چشم‌هایت را ببند و تصور کن دوباره در آب چشمه نگاه می‌کنی.ببین آیا تصویرت آرام‌تر شده یا نه.@yogasp