در یک جمله‌ی کوتاه و قدرتمند، بهترین تأکید برای قضاوت نکردن خودت این است:من هر روز بیشتر یاد می‌گیرم که با مهربانی، نه با قضاوت، با خودم رفتار کنم.و اگر می‌خواهی چند گزینه‌ی متفاوت داشته باشی تا ببینی کدام بیشتر با تو هماهنگ است، این‌ها هم می‌توانند کمک کنند:• من اجازه می‌دهم انسان بودنم طبیعی باشد؛ اشتباه می‌کنم و رشد می‌کنم، بدون قضاوت.• من انتخاب می‌کنم خودم را با درک و پذیرش ببینم، نه با سخت‌گیری و سرزنش.• من ارزشمندم، حتی در لحظاتی که کامل نیستم.• من به جای قضاوت، کنجکاوی و مهربانی را نسبت به خودم تمرین می‌کنم.@yogasp