سلام دوستانهر موقع کارهایی که باید انجام بدم زیاد می‌شن، قفل می‌کنم. گاهی نصف روز یا حتی بیشتر دور خ

سلام دوستانهر موقع کارهایی که باید انجام بدم زیاد می‌شن، قفل می‌کنم. گاهی نصف روز یا حتی بیشتر دور خودم می‌چرخم بدون اینکه کار مفیدی بکنم. مثل مسابقه بوکس می‌مونه که یک مشت می‌خوری و مدتی گیج می‌زنی و طول می‌کشه تا خودتو دوباره پیدا کنی.برای اینکه به خودم بیام و خودمو پیدا کنم یک جای آرام و دنج نیاز دارم که بتونم بشینم و کسی کاری به کارم نداشته باشه. یک کاغذ بردارم و کارهایی که باید انجام بدم را فهرست کنم. فهرستی که ۴، ۵ روز پیش تهیه کرده بودم را نگاه می‌کنم. ۱۶ تا قرار ملاقات و جلسه و ۱۹ تا کار برای پیگیری نوشته ام. در این چند روز فقط ۲ تا از ۱۶ جلسه را تونستم بگذارم. و ۶ تا از ۱۹ تا کار را انجام دادم. البته جلسات دیگری را هم شرکت کردم که در برنامه‌ام نبود و کارهایی را هم انجام دادم که توی فهرستم قرار نداشتند. الان که برای فردا و روزهای بعد خودم فکر می‌کنم می‌بینم کارهای دیگه‌ای را باید به فهرست اضافه کنم و برای جلسات دیگری هم باید برنامه ریزی کنم. مدام باید با خودم تکرار کنم: تو می‌تونی، تو می‌تونی، تو می‌تونی، ...