بسم الله الرحمان الرحیمروش های ترک:1️⃣روزانه یک صفحه یا حداقل نیم صفحه قران میتونه خیلی موثر باشه...

بسم الله الرحمان الرحیمروش های ترک:1️⃣روزانه یک صفحه یا حداقل نیم صفحه قران میتونه خیلی موثر باشه...2️⃣قاب با نوشته قرانی(نیروی اراده همیشه جواب گو نیست،باید یک مانع بیرونی مارو نگه داره)3️⃣ایجاد یک سرگرمی دیگه(خیلی وقت ها به علت بیکاری و بی هدفی سراغ این کار میریم)ثانیا اگر یک عادت پر لذت رو بخواید ترک کنید باید یک عادت با لذت زیاد رو جانشین اون کنیدفیلم موسیقی کتاب و...میتونن کمک کنن4️⃣قاب رو نمیشه در کل خونه پخش کرد ولی خیلی کوچیک اسم الله رو در گوشه کنار خونه هر جایی که فکر میکنید انجام میدید بنویسید تا شرم کنید و انجام ندیدمیتونید روی انگشتتون بنویسید و مثل مهر روی سقف و دیوار بزنید...5️⃣مرورگر خودتون رو حذف کنید و به جای اون مرورگر SPIN رو نصب کنید یک مرورگر عادی هست ولی تمام سایت ها و عکس های نامتعارف در اون غیر قابل دسترس هستن...نوع جستجوگرتون رو BING بذارید حتما...6️⃣از اپ های زمان دار و قفل کننده استفاده کنید تا اگر یک موقع غفلت کردید این ها شما رو به خودتون بیارن،مثلا با فرستادن پیام هایی که از قبل تنظیم کردید در طول روز به شما یاداور بشن چه کاری غلطه!یا با قفل کردن اینترنت یا ...7️⃣از اپ های ترک فیلم ها استفاده کنید مثلا اپNoFapبا گرفتن زمان برای شما تشویقتون میکنه به زیاد کردن رکوردتون و با افزایش زمان یک سری جوایز بهتون میده...8️⃣مداوم به خودتون نگید غیر ممکنه تا به صورت ناخوداگاه دد ذهنتون نقش نبنده این یک علمه...هیبنوتیزم...باید چشم هاتون رو ببنید و با خودتون چند بار مرور کنید من اینکار رو ترک میکنم...این کار مسخره نیست!کاملا علمی و ثابت شده هست9️⃣بعد از انجام این کار پشیمون باشید ولی نه ناراحت و افسرده...در قران داریملا ضرر و لا ضرار فی الاسلامپس اگر گناه کردید با افسردگی و ناراحتی زیاد یک گناه دیگه هم بهش اضافه نکنید...با انگیزه به فکر ترک و عدم انجام برای بار بعد باشید0️⃣1️⃣یک ویس از خودتون بگیرید بعد از انجام این کار و حالتون رو وصف کنید تا بار های بعد قبل از انجام اونرو گوش کنید..سعی کنید هر روز صبح اون ویس رو گوش کنید چون زمان تمایل به این کار احتمالا نتونید سراغ این ویس برید1️⃣1️⃣سیم کارتتون رو در صورت لزوم در بیارید شبها و در جایی غیر قابل دسترس بذارید...2️⃣1️⃣با دوستاتتون رقابت ایجاد کنید برای ترکمیتونه خیلی موثر باشه...3️⃣1️⃣قبل این کار خودتون رو گول بزنید و بگید بعد ورزش انجام میدم...یک ورزش سنگین برید تا جونی برای این کار نمونه یک ویدیو انگیزشی یا ضد تمایلاتتون هم ببینید عالیه4️⃣1️⃣حواسمون باشه تا همین جا هم زیادی بوده الان خودمونو ببخشیم و ترک کنیم و دیگه سراغش نریم هدف ایجاد کنیم و خجالت بکشیمزندگی فقط محدود به چیز های مادی نیست یادمون باشه بعدا ای کاش ها و نباید ها گریبونمون رو نگیره5️⃣1️⃣چند فیلم جهت تغییر نگرش شما:Iam not ashamedSeven deadly sinsHerself 2017Christmass carolThe proffesorA man called ove6️⃣1️⃣هر بازدید از این سایت ها باعث افزایش تبلیغات و گسترش این سایت ها میشه،این سایت ها خوبی شما رو نمیخوان فقط پول رو میبینناز اولش شمارو معتاد میکنن تا اخرش برای ترک دادنتون برخی دوستان ازتون پول دریافت کننمیدوشنتون و بهتون میخندن!ثانیا با این کار که شما گسترش میدید میدونید که ازار های جنسی در این فیلم ها بیشتر میشه صنعت در کودکان پیشرفت میکنه،به خودتون بیاید ببینید دارید چیکار میکنیدشایدم بگید یه بازدید مگه چیکار میکنه؟شما هر روز یک بازدید هم زیاد کنید در یک سال میشه ۳۶۵ بازدید...این برای گرفتن حداقل یک تبلیغ و استمرار این شرکت ها که دشمن شما هستن کافیه!7️⃣1️⃣یادمون هم باشه فقط پوست و گوشت و استخوان اند...انقدر درگیر پوست و گوشت ناپایدار نباشیم!تنها دلیل اشتیاق زیاد،منقرض نشدن نسل انسان هست،نه نابود کردن خودمون.8️⃣1️⃣چی میشه یکبار تصمیم درست رو بگیری؟9️⃣1️⃣وقتی انسان هدف خودش رو اینکار تعیین بکنه،به اندازه همین کار هم بی ارزش و پوچ میشه،ارزشمون رو ببریم بالا...0️⃣2️⃣الکی برای خودتون بزرگش نکنید...میشه راحت ترکش کرد(چیزی رو حروم نکنید حتی چیز های بد رو...از این کار تجربه کسب کنید،ارادتون رو قوی کنیددیدتون به زندگی رو عوض کنید،یاد بگیرید...)《قبل هر کاری چرایی اون کار دلیل و در نهایت نتیجش رو برای خودمون مرور کنیم همیشه فرض کنیم نفر سومیم و داریم خودمون رو میبینیم،چه حسی نسبت به کار های روزانمون داریم؟زندگی رو سطحی نبینیم...》فردی رو تصور کن که بهت میخنده و میگه تا اخر عمرت نمیتونی ترک کنی!شکستش بده📣چند نکته:۱)دیدن فیلم های مختلف اولا یک فضای فانتزی در ذهن شما ایجاد میکنه که هرگز قرار نیست اتفاق بیفته...از مدت زمان تا طریقه انجام شدنشو در نتیجه شما تنوع طلب(نسبت به انواع مختلفی) میشید و در صورت ازدواج در اینده مشکلاتی خواهید داشت.