اهمیت زود خوابیدن💤 شبا به موقع و ۸ ساعت میخوابم💤✅عضلاتم خفن و سریع رشد میکنه✅زود ریکاوری میشم و بد

اهمیت زود خوابیدن💤 شبا به موقع و ۸ ساعت میخوابم💤✅عضلاتم خفن و سریع رشد میکنه✅زود ریکاوری میشم و بدنم آمادست✅تو تمرین انرژیم عالیه و سرحالم✅قدرتم دو برابر و تو تمرین کم نمیارمشبها با وی پی ان روشن سرم تو گوشیمه⭐❌عضلاتم روز به روز کوچک تر میشه❌همیشه بدن درد دارم و مصدوم میشم❌حال تمرین ندارم و بی انگیزم❌زورم کمه و زیر وزنه یهو خالی میکنم➡️❤️ @zan_taravat#مجله_بانوان