بعد از اتمام رابطه عاطفی برای بهتر شدن حالتون : ۱ احساساتتون رو بپذیرید ۲ روابط و تمام چیزهایی که شم

بعد از اتمام رابطه عاطفی برای بهتر شدن حالتون : ۱ احساساتتون رو بپذیرید ۲ روابط و تمام چیزهایی که شمارو یاد طرف مقابل میندازه حذف کنین(پیام،هدیه و ...)۳ قبول کنین که رابطه دیگه کاملا تموم شده(در مرحله انکار نمونین و بر وسوسه برگشتن غلبه کنین)۴ لیستی از آسیب های رابطه و دلایلتون برای خروج از اون تهیه کنین۵ ارتباطات اجتماعی تون رو گسترش بدین و دایره دوستان تون رو افزایش بدین۶ در فضاها و چالش های جدید قرار بگیرین۷ ورزش کنین ۸ مهارت یا حرفه جدید یاد بگیرین یا کسب و کار جدیدی برای خودتون راه بندازین۹ از روان درمانگر کمک بگیرین