چگونه «نه» بگوییم⁉️مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ...🔮@zehnpooya.