🔸۴ عادتی که انرژی شما را مسدود می‌کنند:🔻۱. شکایت مداوم: تمرکز همیشگی روی مشکلات، ذهن را بیشتر درگی

🔸۴ عادتی که انرژی شما را مسدود می‌کنند:🔻۱. شکایت مداوم: تمرکز همیشگی روی مشکلات، ذهن را بیشتر درگیر سختی‌ها می‌کند.🔻۲. غیبت و قضاوت دیگران: انرژی شما را صرف مسائلی می‌کند که نقشی در رشدتان ندارند.🔻۳. خمیده راه رفتن: حالت بدن روی روحیه، تنفس و احساس شما اثر می‌گذارد؛ صاف ایستادن می‌تواند حالتان را بهتر کند.🔻۴. حبس کردن نفس: در زمان استرس، چند نفس آرام و عمیق بکشید تا تنش کمتر و ذهن آرام‌تر شود.☀️@zendegisalam