شده بین صداهای ذهنت گم بشی؟ شده گیج بشی چی درسته چی غلطه؟ میخوام امشب بهت بگم یادت باشه:""هر اتفاقی که افتاد، هر کاری که کردی، هر چی شد، خودتو بد، کم، بی ارزش، بی خاصیت، بی عرضه ندون! هر چی که شد، هیچ وقت فریب اون قسمت ذهنت رو نخور و خودتو بد ندون! """ما آدمها میتونیم، انتخاب های بدی کنیم، تصمیمهای مزخرفی بگیریم، حرفای چرت بزنیم، اما، خودتو از عملکردت و رفتارت جدا کن! و یادت باشه هر وقت اشتباه کردی، بیشتر از همیشه به حمایت خودت نیاز داری! اجازه نده ذهنیت سرزنشگر، از اشتباهت سواستفاده کنه و بهونش کنه برای تنبیه و سرزنشت! تو دوباره باید زندگی کنی، باید انگیزه و انرژی داشته باشی برای جبران اشتباهت، برای ساختن، پس، هیچ وقت حاضر نشو، سرزنش و تنبیه رو تحمل کنی! اون پاکت نمیکنه، ضعیفت میکنه!