رشد با ژیوارآموزان: تا حالا شده حس کنی ذهنت مثل یه ماشینِ مسابقه‌ست که هیچ‌وقت خاموش نمیشه؟ مدام درگ

رشد با ژیوارآموزان: تا حالا شده حس کنی ذهنت مثل یه ماشینِ مسابقه‌ست که هیچ‌وقت خاموش نمیشه؟ مدام درگیرِ نگرانیِ امتحانِ فردا، نمره‌یِ کلاسی یا فشارهای آینده‌ای که هنوز نیومده؟ 🧠🌪وقتی ذهن درگیرِ گذشته یا آینده‌ است، «زمانِ حال» که تنها وقتِ واقعیِ ما برای رشد و یادگیریه، از دست میره. این هفته در ژیوارآموزان، راهکارِ خروج از این چرخه‌یِ اضطراب را بررسی می‌کنیم.🎞 پیشنهادِ فیلم: جنگجوی صلح‌جو (Peaceful Warrior)داستانِ یک ژیمناستِ بااستعداد که در اوجِ موفقیت، همه چیزش را از دست می‌دهد. او یاد می‌گیرد که پیروزی واقعی نه در مدال‌ها، بلکه در «حضورِ کامل در لحظه» نهفته است. این فیلم به ما نشان می‌دهد چطور «ذهنِ شلوغ» را آرام کنیم و با تمرکز، غیرممکن‌ها را ممکن کنیم.📚 پیشنهادِ کتاب: قدرتِ حال (The Power of Now) — اثر اکهارت تُلهاکهارت تُله با زبانی عمیق به ما می‌آموزد که رنج‌های ما اغلب نه از واقعیت، بلکه از «تصوراتِ ذهنیِ ما» درباره‌ی زمان سرچشمه می‌گیرند.#رشد_با_ژیوارآموزان #توسعه_فردی #دانشجو👈 برای یادگیری مهارت‌های دانشجویی با ما همراه شوید:@zhivaramoozan@zhivaramoozan