باغبانی کنید تا افسردگی نگیرید !▫️مطالعات جدید نشون میده افرادی که هر روز باغبانی میکنن، از ۶.۶٪ سلا

باغبانی کنید تا افسردگی نگیرید !▫️مطالعات جدید نشون میده افرادی که هر روز باغبانی میکنن، از ۶.۶٪ سلامتی بالاتر و ۴.۲٪ استرس کمتر نسبت به افرادی که باغبانی نمیکنن، برخوردار هستند! هنگام باغبانی، مغز ما به قابل توجهی از طبیعت اطراف خود منحرف میشود. این تمرکز ما را از خود و استرس‌ها ما دور میکند، در نتیجه ذهن ما را بازیابی میکند و احساسات منفی را کاهش میدهد▫️در واقع باغبانی مانند یه ورزش بدون دردسره که در اون احساس سختی نمیکنیم و اندازه یه ورزش انرژی مصرف میکنید. حتی کیفیت و تعداد درخت‌ها هم در بهبود روحیه افراد تاثیر داشته. باغبانی نه تنها پیشگیری میکنه بلکه درمان هم میکنه. آمار میگه باغبانی میتونه زمان درمان افسردگی را ۱۳٪ کاهش بده، سطح انرژی را تا ۱۲٪ افزایش میده و سطح استرس رو ۱۶ کاهش میده💕 @zibaee