۵ راه تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی !▫️مصرف چربی‌های سالممانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خوا

۵ راه تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی !▫️مصرف چربی‌های سالممانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی▫️مصرف غذاهای گیاهی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، فیبر و ویتامین C▫️خواب شبانه کافیبی‌خوابی زمینه‌ ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده.▫️فعالیت بدنیبه دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلول‌های ایمنی▫️آبرسانی کافی به بدنکم‌آبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده@zibaii_ir