🔹افزایش قد کودکان به صورت طبیعی ▫️خوردن فرنی با زعفران به‌ عنوان دسر⁣▫️سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها▫️خوردن شیر با پودر سنجد شب ها⁣▫️خوردن ماست با دارچین عصر ها⁣▫️خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها⁣▫️خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا⁣▫️خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله▫️خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب⁣▫️خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها▫️سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز⁣▫️میوه ها: توت سیاه، گیلاس▫️آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق⁣▫️گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون▫️حبوبات: نخود، لپه👌مطالب مفید پزشکی👇🍏 @salamat_zibaii0