Ⓜ️ گاهی یک اتفاق تمام شده، اما در ذهن ما هنوز ادامه دارد…➕مرور مداوم یک اتفاق ناراحت‌کننده و ساختن س

Ⓜ️ گاهی یک اتفاق تمام شده، اما در ذهن ما هنوز ادامه دارد…➕مرور مداوم یک اتفاق ناراحت‌کننده و ساختن سناریوهای «انتقام» می‌تواند ما را وارد چرخه‌ی «نشخوار خشم» کند؛ چرخه‌ای که انرژی ذهنی و روانی ما را تحلیل می‌برد.➖خشم را نمی‌شود همیشه حذف کرد؛ اما می‌شود مدیریتش کرد. 🎥 دکتر مکری در این ریلز درباره‌ی «فانتزی انتقام» و «نشخوار خشم» صحبت می‌کند.aryana.bs🛄 @zistboommedia || مدرسه علوم انسانی