تکنیکهای حرکتی و ورزشی مناسب برای اسپاسم های عضلانی :♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋‍♂🔸از مفیدترین تکنیکه…

تکنیکهای حرکتی و ورزشی مناسب برای اسپاسم های عضلانی :♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋‍♂🔸از مفیدترین تکنیکهای خلاصی از کمردرد های ناشی از گرفتگی و اسپاسم های عضلات کمری انجام تمرین درمانی و ورزشهای مناسب است. 🔸بیماران دچار کمردردهای مزمن با علت های زمینه ای مانند بیرون زدگی دیسک ها، تنگی کانال نخاعی و مبتلایان به پوکی استخوان باید ورزش درمانی را زیر نظر پزشک و همکاران فیزیوتراپیست انجام دهند. 🔸به خاطر داشته باشیم که انجام فعالیتهای فیزیکی و حتی نرمش های غلط ممکن است خود باعث آسیب سیستم اسکلتی عضلانی بدن و افزایش درد و اختلال عملکرد بیماران شود. ⛔️⚠️در کمردرد های حاد به ویژه فتق دیسک اخیر هرگز این تمرینات انجام نشود.♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋‍♂