آنتی شبهات pinned «راهکارهای عملی و فکری کمالگرایی(بخش آخر) تغییر گفتگوی درونی ۱_بهجای گفتنِ (بای…
انتشار: 2026/08/10 19:07 UTCدریافت: 2026/08/11 05:22 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/11 05:22 UTC
آنتی شبهات pinned «راهکارهای عملی و فکری کمالگرایی(بخش آخر) تغییر گفتگوی درونی ۱_بهجای گفتنِ (باید عملکردم بینقص باشد) بگویید:(بهترین تلاشم را میکنم)،تغییر دادن جملات اگر آرام آرام انجام شود میتواند باعث از بین رفتن کمالگرایی شود. توجه داشته باشید که کمالگرایی در شما…»