۱۳ اوت | روز جهانی چپدستها امروز، روز ڪسانے است ڪہ دنیا را از زاویهاے متفاوت میبینند؛ دستِ چپ ب…
انتشار: 2026/08/13 07:52 UTCدریافت: 2026/08/13 10:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/13 10:20 UTC
۱۳ اوت | روز جهانی چپدستها امروز، روز ڪسانے است ڪہ دنیا را از زاویهاے متفاوت میبینند؛ دستِ چپ براے آنها فقط یڪ انتخاب نیست، امضاے زیباے تفاوتشان است.چپدست بودن یعنے نگاہ ڪردن بہ زندگے با خلاقیتے متفاوت، اندیشیدنے نو و جسارتے ڪہ رنگ تازهاے بہ جهان میبخشد. بہ تمام چپدستان عزیز تبریڪ میگوییم؛ باشد ڪہ همیشہ با دستان توانمندتان، زیباترین رویاها را بہ حقیقت تبدیل ڪنید و ردّے از مهربانے، هنر و موفقیت بر جاے بگذارید.روز جهانی🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 چپدستها مبارڪ. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃ارسالی بانو فرزانه
پستهای تلگرام — 💞پندانه💞
🔸بیشتر افراد فکر میکنن برای ساختن پایینتنه باید سراغ دستگاههای مختلف برن🟢در حالی که گاهی فقط دو تا دمبل کافیه.🔹فرانت اسکات فقط یک تمرین برای عضلات چهارسر نیست؛ این حرکت همزمان عضلات باسن، عضلات مرکزی بدن، تعادل و الگوی صحیح اسکات را هم درگیر میکند.🔸نکته مهم این است که کیفیت حرکت را فدای افزایش وزن نکنید.🔹۱۲ تکرار صحیح، ارزش بیشتری از ۱۲ تکرار سنگین و اشتباه دارد.🔸تمرینات پیچیده همیشه نتیجه بهتری نمیسازند. خیلی وقتها، پیشرفت از سادهترین حرکات شروع میشود.این پست را ذخیره کنید و برای کسی بفرستید که همیشه روز تمرین پا را به فردا موکول میکند. منابع آموزشی نشان میدهند که محتوای آموزشی مشخص و مبتنی بر فرم، نسبت به جملات انگیزشی کلی تعامل بیشتری ایجاد میکند.#ورزش_صبحگاهی
بعداز بیدار شدن از خواب گوشی را چک نکنید!◽️مغز در دقایق ابتدایی پس از بیدار شدن، حساستر و انعطافپذیرتر است؛ بنابراین اولین ورودیهایی که دریافت میکنید، روی تمرکز، استرس، خلقوخو و عملکرد ذهنی شما اثر میگذارند.◽️شروع روز با موبایل، اخبار، پیامها و شبکههای اجتماعی میتواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.◽️به جای آن، صبح را با نور طبیعی، نوشیدن آب، کمی حرکت، سکوت یا تمرکز آغاز کنید و چک کردن گوشی را کمی به تعویق بیندازید.+ اولین ورودیهای روز، کیفیت ذهن شما را برای ساعتهای بعد میسازند.#پزشکی_سلامت
🌸 گاهے خوشبختیهمین چیزهاے سادہ است... یڪ صبح آرام،یڪ فنجان چای،صداے خندہ عزیزان،و خیالے آسودہ از اینڪهآنهایے ڪہ دوستشان داریمڪنارمان هستند. 🤍 قدر همین لحظهها را بدانیم...روزتون_زیبا 🌼☕️🍃
حس میکنی اضافی هستی؟این پادکست رو حتما گوش کنصبحتون بخیر 🌞🌞هر روز ۷ صبح با #رادیو_خورشید @pardis_raouf@radiokhorshidiii