بنام خداوند مهربانی سلام مهرورز همراه امروز : شنبه ۲۴ / ۵ / ۱۴۰۵ - شماره ۱۱۴« تلنگر ... » قناعت می…
انتشار: 2026/08/15 04:16 UTCدریافت: 2026/08/15 11:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 11:10 UTC
بنام خداوند مهربانی سلام مهرورز همراه امروز : شنبه ۲۴ / ۵ / ۱۴۰۵ - شماره ۱۱۴« تلنگر ... » قناعت میکنم با درد ، چون گاهی درمان نمییابمتحمل میکنم با زخم ، چون مرهم نمیبینمخدایایک نگاه به خط تولید آدم سازیت بنداز خیلی از این آدمها دل ندارند ... !بعـضی از دردها ، درد تنهایی نیست تاوان دیگران را دادن است ... ! حجم نمک مهم نیست ، قدر نمک مهمه نمک نشناس نباشیم ... کلمه آدم سه حرفه ، ولی آدم بودن خیلی حرفه .... ! از مردانگی خاطره مونده و از نامردی تجربهچه دنیای ساکتی ، دیگر صدای تپش قلب ها غوغا نمیکنه !بی گمان همه شکسته اند سکوت پایان دردها نیست خاک کردن درد هاست .....حقیرترین آدمها کسانی هستند که فکر می کنند با زخم زدن به دیگران ، بزرگ و مفتخر می شوند .... ! همه پیر میشن :همه آدمها روزی پیر خواهند شد یکی با حسرت ، دیگری با لذت .... چقدر خوبه با انسانیت کامل پیر شویمخطرناک ترین خوردنیِ دنیا ، غذا ، میوه و .... نیست بلکه گاهی وقتها گـولِ خوردن ظاهـرِ آدمهاست !کم حجم و خوش هضم با تاوان دادن سنگین ! حسرت گفتن یه حرفهایی که بدلت باید بمونه گفتن حرف حقیقت صد بار شرف داره ....به گفتنی که پشیمونیش غرور تو را بسوزاند عبارت تاکیدی :شناخت آدمها ارزشمندترین تجربه دنیاستانسان بمانیم و انسانیت کنیم« خدایا سپاسگزارم »@appandane
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 19 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — 💞پندانه💞
زانوی قوی با یک حرکت؟ نه.اما اگر قرار باشد فقط یک حرکت را برای تقویت زانو انتخاب کنم، انتخاب من «هیپ هینج» است.این حرکت فقط عضلات کمر را درگیر نمیکند. باسن، عضلات پشت ران، عضلات مرکزی و حتی الگوی صحیح خم شدن بدن را هم آموزش میدهد.بسیاری از زانودردها فقط به ضعیف بودن عضلات مربوط نمیشوند؛ مشکل اصلی، ناتوانی بدن در کنترل حرکت است. تفاوت مهمی است. بدن انسان هم مثل بعضی تصمیمهای عجولانه، از الگوهای اشتباه خیلی سریع تقلید میکند.اگر میخواهید:✓ زانو قویتری داشته باشید✓ تعادل بهتری پیدا کنید✓ الگوی صحیح خم شدن را یاد بگیرید✓ فشار کمتری به ستون فقرات وارد کنید#ورزش_صبحگاهی
خدایا تو تنها امید این روزهامون هستی ، خودت حال خوب رو سرازیر کن تو زندگی همه◠◡◠🙏🌺🌹🌺🍰🍓🍫♥️
زندگی در گذر آینه ها جان دارد با سفر های پر از خاطره پیمان دارد زندگی خواب لطیفی است که گل می بیند اضطراب و هیجانی است که انسان داردزندگی کلبه دنجی است که در نقشهخود دو سه تا پنجره رو به خیابان دارد.....جان من! سخت نگیر ..
حالمان بهتر می شودروحيهمان شاداب تر و قويتر میشودبه شرطی که یادمان نرودجز خودمانبرای ديگران همآرزوهای خوب داشته باشیم ...
#تــلــنــگــرمــلــت بــے ســواد،زاده نــمــے شــود،ســاخــتــه مــے شــود!بیــســوادے یــعــنــیــ؛شــبــڪــه مــحــبــوب اجــتــمــاعــے را ڪــه بــاز مــے ڪــنــیــ؛تــمــام صــفــحــات پــر بــاشــد از روزمــرگــے آدم مــعــروف هاو مــســخــره بــازے مــعــروف نــمــاها...نهاز مــطــالــب آمــوزشــے خــبــرے بــاشــد،نهاز چــهار ڪــلــام حــرف حــســابــ!بیــســوادے یــعــنــیــ؛مــســیــر تــمــام لــبــاس فــروشــے وآرایــشــگــاه هاے شــهر را از حــفــظ بــاشــیــ،اماحــتــے یــڪ بــار همــگــذرت بــه ڪــتــابــفــروشــے نــیــفــتــاده بــاشــد...بیــســوادے یــعــنــیــبــراے یــڪ وســیــلــه تــزیــیــنــے یــا آرایــشــے فــلــان قــدر پــول بــپــردازے ولــے بــراے روان نــاآرامــت خــســاســت بــه خــرج بــدهے و گــرانــے را بــهانــه ڪــنــیــ!اےنــها یــعــنــے بــے ســوادے مــدرنــ....@appandane
کولر را خاموش نکنید!گرما قلب سالمندان را فرسوده میکند◽️در شبهای گرم، بدن و قلب برای تنظیم دمای داخلی بیشتر تلاش میکنند؛ مخصوصاً در سالمندان.◽️یک اتاق کمی خنکتر میتواند به خواب عمیقتر، آرامش بیشتر و ریکاوری بهتر قلب در طول شب کمک کند.◽️گاهی فقط چند درجه اختلاف، کیفیت خواب را کاملاً تغییر میدهد. + البته ما خاموش نمیکنیم خودشون خاموش میکنن😀#پزشکی_سلامت
