🧘 شنبه رو بدون خشکی و بدندرد شروع کن!اگه صبحها با گرفتگی گردن، کمر یا پاها بیدار میشی یا ساعتها…
انتشار: 2026/07/11 05:25 UTC
🧘 شنبه رو بدون خشکی و بدندرد شروع کن!اگه صبحها با گرفتگی گردن، کمر یا پاها بیدار میشی یا ساعتهای زیادی پشت میز میشینی، Stretching at Home با تمرینهای کوتاه و مرحلهبهمرحله کمکت میکنه بدنت رو برای شروع روز آماده کنی.✅ تمرین مخصوص شروع روز و گرمکردن بدن✅ حرکات ویژه گردن، کمر، شانه و پاها✅ آموزش تصویری همراه با راهنمای صوتی✅ ثبت روند پیشرفت و کالری مصرفشده✅ هماهنگ با Apple Health✅ بدون نیاز به باشگاه یا تجهیزات✔️ نسخه پریمیوم برنامه با ورژن 1.1.19 داخل اپل اپس قرار گرفته: 📥 لینک دانلود برنامه از اپل اپس📹 آموزش تصویری خرید اشتراک اپل اپس🔖 راهنمای نصب برنامه اپل اپس🙂 ورود به کانال بله اپل اپس📱 ورود به پیج اینستاگرام اپل اپس



