*کمالگرایی از کجا در ما شکل گرفت؟۱. کودکی ناامن:پدر و مادر ۱۹ را حساب نمیکند، میگوید باید ۲۰ بگی…
انتشار: 2026/07/09 06:35 UTC
*کمالگرایی از کجا در ما شکل گرفت؟۱. کودکی ناامن:پدر و مادر ۱۹ را حساب نمیکند، میگوید باید ۲۰ بگیری.کودک مدام با این جملات مواجه میشود:"تو دست و پا چلفتی هستی""بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمیگوید مقایسه نکن! توسری نزن!۲. یادگیری از اجتماع و محیط:محیط میگوید باید چنین هیکلی داشته باشی.باید زیبا و بینقص باشی.باید این شکلی لباس بپوشی.فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر میکنن مثل اون آشپز خفنی میشن)۳. انتظارات بالای خانواده:اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلانجا کار کنی.انرژی زیادی را صرف گیر دادن میکنند.۴. فرهنگ بت ساز:در فرهنگ ما، آدمها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.وسط ندارم..خاکستری ندارم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!این فرهنگ آدمها را به تله کمالگرایی میاندازد.۵. شرکتهای تبلیغاتی:همیشه میخواهند یک آدم بینقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.۶. شبکههای اجتماعی:استاندارها را میبرند بالاتر.فقط خوشیها را به اشتراک میگذارند.هرگز از غمها، شکستها و گریهها، تصویری نمیگذارند.چقدر در شبکه های اجتماعی زمان میگذارید؟@arameshzehn44اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…
پستهای تلگرام — روانشناسی آرامش ذهن
*بیشترین کسی که در طول عمر باهاش صحبت میکنی خودتیتو از صبح که بیدار میشی تا شب که میخوابی دائم در حال مکالمه با خودت در ذهنت هستی.بنابراین با خودت درست صحبت کنبه خودت احترام بذاربه خودت حس خوب بدهو خودتو تشویق کنچون همه ما در نهایت تنها هستیم.پس ذهن خودتو خونه امن خودت کنجایی که درون اون احساس آرامش و امنیت خاطر داشته باشی.@arameshzehn44بله👇ble.ir/join/7jVNteZ78a
*۱۰ عادتی که بی سر و صدا شما را سطح پایین جلوه میدهد*عذرخواهی های بی دلیل*گفتن کل داستان زندگی تو چند دقیقه ی اول*چک کردن گوشی وقتی یکی داره باهات حرف میزنه*گفتن عدد دقیق درباره خرج و مخارج*داد زدن تو جاهای آروم*پز دادن با اینکه کیارو میشناسی*واکنش تند به کامنتا یا دایرکت ها*گفتن «صادقانه» دارم میگم برای توجیه بی ادبی*تقلید زیاد برای تایید گرفتن۱*همیشه دنبال این باشی که حق با تو باشهاینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…
*تفاوتها عادی و هنجاراند و رابطهتان را غنی میکنند. البته اگر بتوانید آنها را درک کنید و بپذیرید. حین گفتوگو با یکدیگر به یاد داشته باشید که اکثر زوجها بیشتر با هم تفاوت دارند تا تشابه. ایرادی هم ندارد. قرار نیست یک جفت ایدهآل، نیمۀ گمشده یا همزاد خود را پیدا کنید. همسر ما لزوماً نباید همواره مانند ما فکر کند. همین تفاوتها زندگی را جذاب میکند. ازدواج با خودتان خستهکننده خواهد بود و در واقع مثل همان مجرد بودن است.📘 "هشت قرار عاشقانه" 📝 "جان گاتمن”اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…