*شرم چطور شرم درمان می‌شه؟ شرم با نصیحت، منطق یا سرزنش خوب نمی‌شه.شرم، با درک شدن شروع می‌کنه به نر…

*شرم چطور شرم درمان می‌شه؟ شرم با نصیحت، منطق یا سرزنش خوب نمی‌شه.شرم، با درک شدن شروع می‌کنه به نرم شدن.با پذیرشنه فقط پذیرش ظاهری،بلکه اون‌جایی که با خودت تنها می‌شی ومی‌تونی بگی:آره، اینم یه تیکه از منه. زخمی. آسیب‌دیده. ولی واقعی.با صداقتاون‌جایی که دیگه وانمود نمی‌کنی خوب و قوی‌ هستی و جرئت می‌کنی بگی:من خسته‌ام. من شکسته‌ام. ولی هنوز اینجام.با باز کردن اون زخم کهنهکه سال‌ها لای لبخندها و سکوت‌هات دفنش کردی.اون‌جایی که احساس کردی کافی نیستیکه فکر کردی دوست‌داشتنی نیستیو هنوزم ته قلبت درد می‌گیره وقتی یادت میاد.با حرف زدن.با نوشتن.با نگاه کردن به خودت، همون‌طوری که هستی…بی‌نقاب.با داشتن یه رابطه‌ی امن.با یه آدمیا حتی با خودت.که بتونی توش نفس بکشی، بدون اینکه بترسی از قضاوت.که بشه توش گفت: «که این منمتمام و کمال.با بخشیدن اون کودک درونهمونی که فقط تلاش می‌کرد زنده بمونه،در حالی که هیچ‌کس نبود بفهمه چه باری رو دوشش بود.با بخشیدن خودتبابت اون سال‌هایی که وانمود کردی قوی‌ هستی درحالی‌که از درون داشتی خُرد می‌شدی.هو مهم‌تر از همه:شرم، تو رو از عشقی که لایقشی جدا می‌کنه.از آغوشی که می‌تونست آرومت کنه.از نوری که حق تو بودولی خودت خودتو ازش قایم کردی.اگه بخوای راه سلف‌لاو رو بری،باید اول دست شرم رو بگیریو بهش بگی:می‌دونم که سال‌ها ازم محافظت کردی.می‌خواستی آسیب نبینم.اما دیگه وقتشهخود واقعی‌مو زندگی کنم.وقتشه خودمو، همون‌طور که هستم، ببینم و بپذیرمبا همه‌ی نور و سایه‌هام.اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…