۱۸ توصیه مهم وزارت بهداشت به زائران پیاده روی اربعین🔶 وزارت بهداشت ۱۸ توصیه مهم به زائران پیاده روی…
انتشار: 2026/07/29 20:30 UTC
۱۸ توصیه مهم وزارت بهداشت به زائران پیاده روی اربعین🔶 وزارت بهداشت ۱۸ توصیه مهم به زائران پیاده روی اربعین حسینی ارائه کرد تا با رعایت این نکات سفری همراه با سلامتی داشته باشند:🔹۱. زایرین محترم، از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید.🔸۲. برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیادهروی از عصا استفاده کنید.🔹۳. از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید.🔸۴. از کوله پشتی مناسب استفاده کنید و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز نمایید.🔹۵. لیست وسایل ضروری همراه: داروهای بیماری زمینه ای برای ۱۰ روز، چسب زخم، پودر ORS، نمک، آلوخشک و انجیرخشک، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه.🔸۶. در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید.🔹۷. از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید.🔸۸. برای در امانبودن از آفتاب، از عینک آفتابی، کلاه لبهدار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید.🔹۹. لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنید.🔸۱۰. در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشید.🔹۱۱. هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید.🔸۱۲. به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید.🔹۱۳. از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنید.🔸۱۴. از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس و کشک، خودداری کنید.🔹۱۵. اگر با تب، سرفه، ضایعات پوستی اسهال و استفراغ مواجه شدید؛ فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.🔸۱۶. برای پیشگیری از گزش عقرب قبل از پوشیدن کفش ها، داخل آن ها را بررسی کنید.🔹۱۷. از کاروان و مسیر اصلی خارج نشوید.🔸۱۸.اگر پس از بازگشت از مراسم دچار زخم بر روی پوست بدن خود شدید که تا دو هفته بهبود نیافت برای بررسی آن سریعا به پزشک مراجعه کنید.@armanekerman1
پستهای تلگرام — راه آرمان کرمان
🔻رونمایی از دستخط رهبر شهید بر صفحۀ اول قرآنی که هدیه داده بود.🆔 @armanekerman1
🔻سهمیه بنزین کارت سوخت شخصی شهروندان استان کرمان از اول شهریورماه به ۱۶۰ لیتر افزایش مییابد🔹مدیر شرکت ملی پخش فرآوردههای نفتی منطقه کرمان از افزایش سهمیه بنزین کارت سوخت شخصی شهروندان استان به ۱۶۰ لیتر از ابتدای شهریورماه خبر داد.🔹 احمد سالاریفر با اشاره به پیگیریهای استاندار کرمان و در راستای رفع مشکلات ایجادشده برای شهروندان:🔹در راستای تسهیل دسترسی شهروندان به سوخت، تعداد جایگاههای عرضه سوخت خارج از طرح کدینگ در استان کرمان نیز دو برابر خواهد شد🔹برای رفاه حال گردشگران و مسافران ورودی به استان، در شمال استان نیز تمامی مجتمعهای خدمات رفاهی بینراهی از طرح کدینگ خارج شدهاند. 🔹تمهیدات ویژهای برای تأمین سهمیه مسافران و گردشگران در جایگاههای خارج از کدینگ در نظر گرفته شده است.🔹سهمیه تاکسیهای اینترنتی، آژانسها، خودروهای امدادی و انتظامی، خودروهای تعلیم رانندگی و همچنین خودروهای خدماتی دستگاههای اجرایی و طرف قرارداد شرکتهای صنعتی معدنی، از پنج لیتر به ازای هر ۱۰۰ کیلومتر پیمایش به هشت لیتر به ازای هر ۱۰۰ کیلومتر افزایش یافت.🔹شهروندان در صورت مشاهده هرگونه اشکال، تخلف یا مشکل در جایگاههای عرضه سوخت و کارتهای سوخت، موضوع را از طریق سامانه ۰۹۶۲۷ اطلاعرسانی و پیگیری کنند.🆔 @armanekerman1
🔻حضور پرشور مردم و مسئولان ولایی دیار کریمان در مراسم اربعین قائد امت در حسینیه ثارالله کرمان@armanekerman1🔻حضور پرشور مردم و مسئولان ولایی دیار کریمان در مراسم اربعین قائد امت در حسینیه ثارالله کرمان@armanekerman1
🔻وقتی رسانه دیگر «پیوست جنگ» نیست🔹رسانه زمانی میتواند مأموریت واقعی خود را انجام دهد که از «خبر» به «معنا» برسد؛ واقعیت را کشف کند، آن را درست روایت کند، به جامعه یاری برساند و نسبت خود را با آن واقعیت بشناسد.@armanekerman1
💢دیدار استاندار کرمان با وزیر کشور؛ بررسی برنامههای توسعهای و مسائل جاری استان♦️استاندار کرمان در دیدار با وزیر کشور، گزارشی از وضعیت استان، مسائل و برنامههای توسعهای و همچنین روند اجرای برنامههای تحولی و اولویتدار دولت ارائه کرد و بر پیگیری اقدامات زیرساختی و توسعهای استان تأکید شد♦️وزیر کشور نیز ضمن قدردانی از اقدامات و فعالیتهای انجامشده در استان کرمان، بر ضرورت تعامل، همکاری و هماهنگی میان همه ارکان تصمیمگیری استان برای پیشبرد برنامههای توسعهای تأکید کرد.@armanekerman1
#امام_رضا🕊🕌🕗ساعت به وقت امام هشتمالسلام_علیک_یاامام_رئوفیاامام_رضاجانم✋@armanekerman1