ماشپلو سرشار از فیبر، پروتئین گیاهی و آهنه؛ به بهبود گوارش، افزایش انرژی و تأمین مواد مغذی مورد…
انتشار: 2026/06/27 05:32 UTC
ماشپلو سرشار از فیبر، پروتئین گیاهی و آهنه؛ به بهبود گوارش، افزایش انرژی و تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک میکنه. 🌱💚سعی کن توی برنامه هفتگی بیاریش👌🏻✨برنج(برنج رو یه مقدار دون بردار که وقتی ماش بهش میزنی شفته نشه)ماش (رو با نمک بپز ، خیلی نباید بپزه که وا بره وشکلش خراب شه )گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم پیاز متوسط رنده ریز ریز ( ابش رو مقداری بگیر اما خشکش نکن) نمک، فلفل سیاه، پاپریکا،پودر تخم گشنیز،زرچوبه کم آرد نخودچی (۲ق غ)مخلفات رویه برنجروغن زیتون و کره( کشمش پلویی،خلال پسته،پیاز داغ، زعفرون )حدود ۳تا ۴ دقیقه با شعله ملایم پخت پلو نیم ساعت تا ۴۰ دقیقهنکته♨️دارچین روی برنج خیلی خیلی باید کم باشه که عطر و طعم دارچین قالب نشه در حد نصف قاشق چایخوریاگر هم دوست نداری میتونه حذف کنی✨ #ماش_پلو #غذای_مجلسی 🥦 آشپزے با عشق👩🏻🍳👨🏽🍳 @ashpazbaassh
پستهای تلگرام — ❤آشپزی باعشق❤
آهنگ ترکی 🇹🇷: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠آهنگ قفلی🔒: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠آهنگ شااااد😍: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠آهنگ خارجی🇺🇸: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠ریمیکس باشگاه💎: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠موزیک سیستمی🌟: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠
🫖فال قهوه امروزت همراه با تعبیر خوابتفروردین اردیبهشت خرداد تیر مرداد شهریور مهر آبان آذر دی بهمن اسفند
علت خارج شدن باد از واژن🧡راهکار های باد واژن که نمیدونستی🧡 مشاهده درمان➡️➡️
🚫باوازلین بزرگش کن ترفندی که هیچ وقت نمیدونستی😎مشاهده کلیپ ➡️
💬فردا باز چی بپزم (سوال همه خانوما)❔👈بیا تا بهت بگم 😊یه عالمه دستور پخت فوری و ساده@ammeh_joon
🎒هنوز کوله برای مدرسه و دانشگاه نخریدی؟؟بیا اینجا به قیمت تولیدی خرید کن با کیفیت عالی👌👌مدلهای بیشتر داخل کانال👇👇Shopping🎒هنوز کوله برای مدرسه و دانشگاه نخریدی؟؟بیا اینجا به قیمت تولیدی خرید کن با کیفیت عالی👌👌مدلهای بیشتر داخل کانال👇👇Shopping
