• اسفناج — «سرشار از منیزیم و کمککننده به تعادل هورمونی» • گردو — «کمککننده به تعادل هورمونی» • چ…
انتشار: 2026/06/23 20:44 UTC
• اسفناج — «سرشار از منیزیم و کمککننده به تعادل هورمونی» • گردو — «کمککننده به تعادل هورمونی» • چغندر — «کمککننده به جریان خون سالم» • سیر — «کمککننده به گردش خون و تقویت سیستم ایمنی» • انار — «سرشار از آنتیاکسیدانها و کمککننده به سلامت سلولها» • بلوبری (زغالاخته آبی) — «دارای آنتیاکسیدانهایی که از سلامت سلولها حمایت میکنند»چند نکته مهم درباره این ادعاهای سلامتی: • خوراکیهایی مانند اسفناج، گردو، سیر، بلوبری، چغندر و انار واقعاً حاوی مواد مغذی و آنتیاکسیدانهایی هستند که میتوانند به سلامت عمومی بدن کمک کنند. • با این حال، شواهد علمی قویای وجود ندارد که نشان دهد یک غذای خاص بهطور مستقیم سلامت پستان را بهبود میبخشد، از بیماریهای پستان پیشگیری میکند یا هورمونها را بهصورت هدفمند متعادل میسازد. • توصیههای تغذیهای که بیشترین پشتوانه علمی را برای سلامت پستان دارند، عمدتاً همان توصیههای مربوط به سلامت عمومی هستند؛ از جمله: • مصرف فراوان میوهها و سبزیجات • استفاده از غلات کامل • مصرف حبوبات • خوردن مغزها و چربیهای سالم • محدود کردن مصرف الکل • حفظ وزن مناسب • فعالیت بدن😃 @ettlaatdrug
پستهای تلگرام — آیقار نیوز
✅پیرمردی که سه ساله هرجا میره کلاغ ها بهش حمله میکنن؛ چون دست به بچه هاشون زده.کلاغ کینه ای ترین موجود روی زمینه و اگه آسیبی بهش برسونید تا آخر عمر ولتون نمیکنه.کلاغ ها عمرشون هم کم نیست و بعضی هاشون تا ۳۰ سال عمر میکنن.🌍 کانال رسمی آیقارنیوز👇🍃🌺 @aygarnews 🌺🍃
آغاز عملیات لکهگیری و روکش آسفالت محور مشگینشهر–اهر🔹️عملیات لکهگیری و روکش آسفالت محور مشگینشهر–اهر از امروز آغاز میشود. این پروژه پس از تعریف کار، ابلاغ قرارداد به پیمانکار و انجام مراحل مقدماتی، وارد فاز اجرایی شده است.🔹️در همین راستا، جابر معظمنژاد، رئیس اداره نگهداری راههای ادارهکل راهداری و حملونقل جادهای استان اردبیل و رضا فرجپور، رئیس اداره راهداری و حملونقل جادهای شهرستان مشگینشهر، با حضور در کارخانه آسفالت پیمانکار، روند آمادهسازی برای اجرای عملیات را بررسی کردند. در این بازدید، کیفیت مصالح سنگی و قیر مصرفی، فرآیند تولید آسفالت، کنترلهای فنی و آمادگی ماشینآلات و تجهیزات مورد ارزیابی قرار گرفت.🔹️فرجپور با اشاره به وضعیت سطح رویه محور و مطالبه کاربران جادهای گفت: این عملیات با هدف رفع خرابیهای سطح راه، بهسازی مقاطع آسیبدیده و ارتقای کیفیت و ایمنی تردد اجرا می شود🔹️معظمنژاد نیز بر رعایت مشخصات فنی پروژه، کنترل مستمر کیفیت مصالح و اجرای دقیق عملیات مطابق ضوابط فنی تأکید کرد.⭕️ روابط عمومی راهداری و حملونقل جادهای شهرستان مشگینشهر🌍 کانال رسمی آیقارنیوز👇🍃🌺 @aygarnews 🌺🍃آغاز عملیات لکهگیری و روکش آسفالت محور مشگینشهر–اهر🔹️عملیات لکهگیری و روکش آسفالت محور مشگینشهر–اهر از امروز آغاز میشود. این پروژه پس از تعریف کار، ابلاغ قرارداد به پیمانکار و انجام مراحل مقدماتی، وارد فاز اجرایی شده است.🔹️در همین راستا، جابر معظمنژاد، رئیس اداره نگهداری راههای ادارهکل راهداری و حملونقل جادهای استان اردبیل و رضا فرجپور، رئیس اداره راهداری و حملونقل جادهای شهرستان مشگینشهر، با حضور در کارخانه آسفالت پیمانکار، روند آمادهسازی برای اجرای عملیات را بررسی کردند. در این بازدید، کیفیت مصالح سنگی و قیر مصرفی، فرآیند تولید آسفالت، کنترلهای فنی و آمادگی ماشینآلات و تجهیزات مورد ارزیابی قرار گرفت.🔹️فرجپور با اشاره به وضعیت سطح رویه محور و مطالبه کاربران جادهای گفت: این عملیات با هدف رفع خرابیهای سطح راه، بهسازی مقاطع آسیبدیده و ارتقای کیفیت و ایمنی تردد اجرا می شود🔹️معظمنژاد نیز بر رعایت مشخصات فنی پروژه، کنترل مستمر کیفیت مصالح و اجرای دقیق عملیات مطابق ضوابط فنی تأکید کرد.⭕️ روابط عمومی راهداری و حملونقل جادهای شهرستان مشگینشهر🌍 کانال رسمی آیقارنیوز👇🍃🌺 @aygarnews 🌺🍃
❇️فرماندار مشگینشهر از قهرمان آسیایی استقبال کرد.🔹دکتر مهدی بخشی، فرماندار و رئیس شورای ساماندهی جوانان شهرستان مشگینشهربهمراه رئیس اداره ورزش و جوانان، روزدوشنبه با حضور در فرودگاه اردبیل، از محمدامین دادوند، قهرمان جوان و خوشنام مشگینشهری، که موفق به کسب مدال طلای رقابتهای نوجوانان و جوانان ۲۰۲۶ آسیایی در ازبکستان شده بود، استقبال کرد.🔹دکتر مهدی بخشی در این دیدار، ضمن اهدای گل به این ورزشکار و مربی وی، غلامرضا کریموند خیاوی، اظهار داشت: خداوند را شاکرهستیم که در طول یک سال برای چندمین باراست که در این فرودگاه به استقبال قهرمانان ورزشی مشگین شهر می آیم. 🔹وی با تأکید بر افتخارآفرینی این جوان غیرتمند، موفقیت وی را موجب سربلندی ورزشدوستان خطّه مشگینشهر دانست.🔹 روابط عمومی فرمانداری شهرستان مشگینشهر ۱۴۰۵/۰۵/۲۶╔══ঊঈ پایگاه خبری ঊঈ══╗ 🍃🌸 @aygarnews 🌸🍃╚ঊঈ 📡 آیقار نیوز 📡 ঊঈ═╝
🔹ترامپ: آمریکا به دنبال تمدید تفاهمنامه با ایران نیست.╔══ঊঈ پایگاه خبری ঊঈ══╗ 🍃🌸 @aygarnews 🌸🍃╚ঊঈ 📡 آیقار نیوز 📡 ঊঈ═╝
قیمت نفت برنت به ۹۰ دلار در هر بشکه رسید╔══ঊঈ پایگاه خبری ঊঈ══╗ 🍃🌸 @aygarnews 🌸🍃╚ঊঈ 📡 آیقار نیوز 📡 ঊঈ═╝
🔹فروش کتب درسی فقط از سامانه irtextbook.ir🔹سازمان پژوهش و برنامهریزی آموزشی با تأکید بر ممنوعیت فروش کتابهای درسی دانشآموزان خارج از سامانه رسمی فروش و توزیع مواد آموزشی گفت: هرگونه عرضه چاپی بدون مجوز غیرقانونی است.╔══ঊঈ پایگاه خبری ঊঈ══╗ 🍃🌸 @aygarnews 🌸🍃╚ঊঈ 📡 آیقار نیوز 📡 ঊঈ═╝
