*گفتگوی درونی و سرنوشت*🖊️دکتر محسن هدایتی■به طور متوسط سرعت حرف زدن ما ۱۰۰ کلمه در هر دقیقه است، ام…
انتشار: 2026/06/27 18:30 UTC
*گفتگوی درونی و سرنوشت*🖊️دکتر محسن هدایتی■به طور متوسط سرعت حرف زدن ما ۱۰۰ کلمه در هر دقیقه است، اما سرعت حرف زدن درونی ما با خودمان، حدود ۴۰۰۰ کلمه در دقیقه است. پس عجیب نیست اگر فکر کنیم گفتگوی درونی ما با خودمان و خلوتهایی که در درونمان داریم، در شکل دادن به سرنوشت کلی ما بسیار مؤثر است.□بسیاری از ما تمایل داریم نحوۀ بهتر گفتگو کردن با دیگران را یاد بگیریم اما چنین وسواسی را در رابطه با خودمان نداریم. این در حالی است که اتفاقاً بخش مهمتری از سرنوشت روحی و عملکردی ما، به کیفیت گفتگوهای درونی ما برمیگردد.●برای بالا بردن کیفیت چنین گفتگویی دو پیشنهاد دارم:۱. از امروز به گفتگوهایی که در خلوت با خود داریم قدری دقیقتر شویم. به کلماتی که به تکرار در رابطه با خودمان و دیگران استفاده میکنیم عمیقتر فکر کنیم. به خودمان این اجازه را بدهیم که کلمات منفی و واژههایی که بار معنایی مثبتی ندارند را با صدها کلمۀ بهتری که قابل جایگزین شدن هستند تعویض کنیم. اگر دیدیم در رابطه با خود دچار خودسرزنشی مداوم هستیم، عباراتی تأکیدی و مثبت را روی یک برگه کاغذ یا یک صفحه word بنویسیم و این عبارات را جایگزین نکوهشهای بینتیجه کنیم.۲. گفتگوی درونیمان را روی کاغذ بیاوریم. مهم نیست مدیر یک شرکت هستید، زنی خانهدار یا نوجوانی با افکار مختلف یا در چه سن و سِمتی قرار دارید. تبدیل احساسات و گفتگوهای درونی به کلمات و گذاشتن این واژهها روی صفحۀ مانیتور یا روی کاغذ، به ما احساس کنترل بیشتری بر اوضاع میدهد و تحقیقات نشان دادهاند که همین کار ساده تا چه اندازه برای بالا بردن روحیه، پیدا کردن ایدههای تازه و رهایی از سردرگمی مؤثر است.○کافی است جرأت به خرج بدهیم، لپ تاپ را باز کنیم یا دفتری به این کار اختصاص بدهیم و هر روز ردّ گفتگوهای درونی را در قالب کلمات بگیریم و به آنها معنایی مفید ببخشیم ....بازنشر پیام = گسترش داناییلینک صفحه اینستاگرام موسسه خیریه باقیات صالحات 👇👇👇👇👇instagram.com/baghyat_salehat_kamyaran/%D… گروه مشارکت ( طرح های مناسبتی موسسه)t.me/+MfSrxs-kVH9hN2Y0%DA%A9%D8%A7%D9%86%… تلگرام باقیات صالحات 👇 👇 👇 🆔️ @baghyatsalehat┗━━━💞🍃🍂💞━

