مراقب آفتاب‌سوختگی باشید/ آسیب پنهان حضور طولانی در فضای بازنور خورشید حاوی پرتوهای فرابنفش (UV) اس…

مراقب آفتاب‌سوختگی باشید/ آسیب پنهان حضور طولانی در فضای بازنور خورشید حاوی پرتوهای فرابنفش (UV) است. این پرتوها می‌توانند به سلول‌های پوست آسیب برسانند. هنگامی که میزان این آسیب از توان ترمیم طبیعی پوست بیشتر شود، علائم آفتاب‌سوختگی ظاهر می‌شود.قرمزی پوست، احساس سوزش، درد هنگام لمس، گرمی پوست و در موارد شدیدتر ایجاد تاول از مهم‌ترین نشانه‌های آن هستند. متخصصان توصیه می‌کنند از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده شود. ضدآفتاب باید حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج از منزل روی بخش‌های در معرض نور مانند صورت، گوش‌ها، گردن و پشت دست‌ها استفاده شود.نکته‌ای که اغلب فراموش می‌شود، تمدید ضدآفتاب است. بهتر است هر دو تا سه ساعت یک‌بار ضدآفتاب تجدید شود.برای حضور طولانی در فضای باز بهتر است:لباس‌های روشن انتخاب شود.پارچه‌های نخی و خنک پوشیده شود.لباس‌ها تا حد امکان گشاد باشند تا گردش هوا بهتر انجام شود.اگر پس از مراسم متوجه قرمزی یا سوزش پوست شُدید:به محیط خنک بروید.آب کافی بنوشید.از دوش آب ولرم یا کمپرس خنک استفاده کنید.از خاراندن یا کندن پوست آسیب‌دیده خودداری کنید.در صورت ایجاد تاول، آن را نترکانید.اگر آفتاب‌سوختگی شَدید، گسترده یا همراه با تب، سرگیجه، تهوع یا علائم کم‌آبی بود، مراجعه به مراکز درمانی ضروری است.رسانه خبری شهر مرزی باجگیران╭┅─────┅╮📡@bajgirannews تلگرام 📡@bajgiran_news روبیکا╰┅─────┅╯