هشت وعده غذایی با پروتئین بالا و مغذی با تمام جزئیات 🤌🏻 😍.(1) آووکادو روی اسفناج با مرغ جوجه گردان،…
انتشار: 2026/06/23 05:12 UTC
هشت وعده غذایی با پروتئین بالا و مغذی با تمام جزئیات 🤌🏻 😍.(1) آووکادو روی اسفناج با مرغ جوجه گردان، تخم مرغ آب پز، نخود ترد، گوجه فرنگی گیلاسی، آب لیموی تازه، روغن زیتون، گیاهان تازه، نمک و فلفل.(2) ماهی قزل آلا سرخ کن هوا با سس لیموی تند، تخم مرغ آب پز، سیر و مینی سیب زمینی سبزی، نصف آووکادو.(3) سالاد تن ماهی تهیه شده با سس مایونز، هویج، کرفس، پیاز، آب لیمو، نمک و فلفل، خیار، سالاد گوجه فرنگی با دانه های کنف، تخم مرغ آب پز، نصف آووکادو، زیتون با آب لیموی تازه.(4) سیب زمینی شیرین تند، گوجه فرنگی گیلاسی، هوموس فلفل قرمز، آووکادو، تخم مرغ آب پز، زیتون روی اسفناج لیمویی.(5) مرغ جوجه گردان، سیب زمینی شیرین تند، لوبیا سیاه تند، کینوآ پخته شده در آب سبزیجات، آووکادو.(6) سالاد کاب با مرغ ترد، تخم مرغ آب پز، آووکادو، گوجه فرنگی، زیتون، چدار پنیر(7) عدس با جعفری لیمو، اسفناج سرخ شده، تخم مرغ نرم آب پز، گوجه گیلاسی، آووکادو.(8) سالاد تن با لوبیا سفید، تخم مرغ آب پز، آووکادو، لیمو.@Goodideas 💡💓هشت وعده غذایی با پروتئین بالا و مغذی با تمام جزئیات 🤌🏻 😍.(1) آووکادو روی اسفناج با مرغ جوجه گردان، تخم مرغ آب پز، نخود ترد، گوجه فرنگی گیلاسی، آب لیموی تازه، روغن زیتون، گیاهان تازه، نمک و فلفل.(2) ماهی قزل آلا سرخ کن هوا با سس لیموی تند، تخم مرغ آب پز، سیر و مینی سیب زمینی سبزی، نصف آووکادو.(3) سالاد تن ماهی تهیه شده با سس مایونز، هویج، کرفس، پیاز، آب لیمو، نمک و فلفل، خیار، سالاد گوجه فرنگی با دانه های کنف، تخم مرغ آب پز، نصف آووکادو، زیتون با آب لیموی تازه.(4) سیب زمینی شیرین تند، گوجه فرنگی گیلاسی، هوموس فلفل قرمز، آووکادو، تخم مرغ آب پز، زیتون روی اسفناج لیمویی.(5) مرغ جوجه گردان، سیب زمینی شیرین تند، لوبیا سیاه تند، کینوآ پخته شده در آب سبزیجات، آووکادو.(6) سالاد کاب با مرغ ترد، تخم مرغ آب پز، آووکادو، گوجه فرنگی، زیتون، چدار پنیر(7) عدس با جعفری لیمو، اسفناج سرخ شده، تخم مرغ نرم آب پز، گوجه گیلاسی، آووکادو.(8) سالاد تن با لوبیا سفید، تخم مرغ آب پز، آووکادو، لیمو.@Goodideas 💡💓
پستهای تلگرام — 👑 بانو ،ملکه باش 👑
²⁶'⁵'¹⁴⁰⁵🔑حل مشکلات:گشایش بخت و کار،بازگشت معشوق، باطلسحر، درمان نازایی،فروش فوری ملک، بیماریهای لاعلاج،جن زدگی و همزاد و،،،،، 🔥تضمینی🔥📜باانرژی ایات، حروف ابجد ، سنگها و موکلهای رحمانی🧞♂ کلیه محصولات از قبیل خرمهره🐍, مهره مار,🐍 و.......باضمانت کتبی برگشت هزینهمژده مژده مژده🧏♂مشاوره رایگان🧏♂ارسال به تمام نقاط کشور و خارج کشور✈️📨جهت سفارش و اطلاعات بیشتر با استاد سیدرضا در ارتباط باشید 📌آیدی استاد:👇🏽🆔 @Seiyed_reza @Seiyed_reza📌شماره تماس: 👇🏽📞+989055318714 📞+989055318714📌کانال تلگرام:📲@ejaz_seyd_reza📲@ejaz_seyd_reza
#ترفند_خونهداری #ایدهترفند تازه نگهداشتن میوه ها🍒🍎🍐🍊🍌🍉🍇🍋🍓محفظه میوه در یخچال مرطوب ترین بخش است، به همین دلیل میوه زودتر خراب میشود !« چند اسفنج خشک » در آن قرار دهید تا با جذب رطوبت، تازگی میوه ها تا مدت ها حفظ شود.@BanooMalakeBash
از استانبول، تفلیس و ایروان تا هر مقصدی هر کجای جهان که مدتهاست توی ذهنت هست و دلت میخواد بهش سفر کنی...دیگه فقط خیال نکن!😌✈️چون میتونی پرواز خارجیت رو از اسنپتریپ بخری و هزینهش رو در ۴ قسط پرداخت کنی؛ بدون ضامن، چک و سفته.❤️خرید پرواز خارجی از اسنپتریپ🔹پرداخت ۴ قسطه با اسنپپیسفرت رو شروع کن:snp.tips/augtel
#ترفند #ایده چند روش #کاربردی@BanooMalakeBash
#همسرداری💏١)انتظارات نادرست و غلط از همسرتان را رها كنيد.٢)احترام خانواده همسرتان را خدشه دار نكنيد. ٣)همسرتان را در موقعيتي قرار ندهيد كه مجبور به انتخاب ميان شما و خانواده اش باشد. ٤)همسرتان را با شخص ديگري مقايسه نكنيد (حتي در ذهنتان) ٥)براي همسرتان والد نباشيد، دوست و همراه باشيد. ٦)مشكلات جنسي تان را از ابتدا جدي بگيريد و در صورت لزوم با يك متخصص صحبت كنيد. ٧) احساس ناراحتي خود را پنهان نكنيد و سركوب نكنيد و صادقانه و با لحني مهربان مطرح كنيد. ٨)مسائل خصوصي زندگي زناشويي را با پدر و مادر، فاميل يا دوستان هرگز مطرح نكنيد. ٩) با شك و بدبيني زندگي نكنيد، اگر متوجه مسئله اي شك برانگيز شديد و شخصيت شكاكي نداريد، بدون قضاوت و با ارامش حتما مطرح كنيد و از كارهاي پليسي دوري كنيد. ١٠) در حضور ديگران با شوخي هاي بي مورد به خاطر خنده اطرافيان همسرتان را تحقير نكنيد.@BanooMalakeBash
👇👇پیشنهاد ویژه ی مدیر کانال👇👇آخرین نسخه تلگرام اصلی که توش : ☄️اکانت پریمیوم رایگان شده 💥(استوری و ایموجی و... رایگان شدن)✅اتصال به هوشمصنوعی و رباتهای پیشرفته تولید عکس و متن 😂😄پروکسی جادویی اختصاصی خود تلگرام بدون قطعی 🔗🌐کاملا امن دانلود شده از فروشگاه گوگل 🛒💯#توصیه_شده