✅اگر ميخواهيد به بيماري هاي گوناگون مبتلا نشويد🔶️ برنج را آبکش نکنید🔷️ قندهای قندان را ریزتر کنید🔶️…
انتشار: 2026/08/06 06:47 UTCدریافت: 2026/08/07 18:00 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 18:00 UTC
✅اگر ميخواهيد به بيماري هاي گوناگون مبتلا نشويد🔶️ برنج را آبکش نکنید🔷️ قندهای قندان را ریزتر کنید🔶️ هیچ وعده غذایی را حذف نکنید🔷️ به خوردن سبزیجات عادت کنید🔶️ با سیر و پیاز به شدت دوست باشید🔷️ آب فراوان بنوشید🔶️ چیپس را دشمن خود بدانید🔷️ غذا را به خوبی بجوید🔶️ ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید🔷️ گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید🔶️ چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید🔷️ با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید🔶️ با نوشابه قهر کنید🔷️ نان سبوس دار میل کنید🔶️ دیر شام نخورید.(عصرانه جایگزین شام)🔷️ مصرف ماهی را جدی بگیرید.🔶️ کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید 🔷️ میوه فراوان بخورید ولی قبل ساعت 6 عصر🔶️ گياه خوار شويد، ولی با آموزش درست🔷️ مردان بالغ يكبار بيشتر در هفته گوشت قرمز نخورید.@BanooMalakeBash
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- همسرانه · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — زمان مشاهده در دسترس نیست
- 👑 بانو ،ملکه باش 👑 · تطابق دقیق — زمان مشاهده در دسترس نیست
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند

