"بیا بنویسیم" آهنگی ماندگار از بانو مهستی اینبار با حال هوای اجرای زنده و با صدای من "فرووال" تقدیم…

هر زندگی‌ای، حتی زندگی‌های خیلی خوب، پر از مشکلاتی است که با احساس فقدان، پشیمانی، اضطراب و اندوه همراه است.غم نوعی ناهنجاری نیست؛ واکنشی مناسب و شایسته به داستان غم‌انگیز زنده‌بودن است. از غمگین‌بودن فرزندمان نباید نگران شویم. نگرانی وقتی جای دارد که کودک شیوه‌ی مناسب غمگین‌شدن گهگاه را بلد نباشد.📚والدین به‌اندازه‌ی کافی خوبمدرسه‌ی زندگی (آلن دوباتن)•نشر میلکان•

✅یکی از عجیب ترین ، ترسناک ترین و هیجان انگیز ترین مشاغل در ایران مربوط بهاین خانم است که در استان فارس زندگی می کند، و به چوپان ها کمک می کند.خانمها توانایی های بی نظیر دارند ... مهم این است که خودشان را باور کنند.

🔺داستان سوفی و درون‌گرایی او مدرسه #زندگیترجمه و صدای ایمان_فانیکانال بانوان موفق | t.me/banovanemovafagh

چرا از ندانستن آینده می‌ترسیم؟مغز ما طوری طراحی شده که دوست دارد همه‌چیز را پیش‌بینی کند. وقتی نمی‌دانیم فردا چه اتفاقی می‌افتد، مغز احساس خطر می‌کند و اضطراب به بالاترین حد خود می‌رسد. به همین دلیل است که در شرایط مبهم، مدام در ذهنمان بدترین حالت‌های ممکن را تصویرسازی می‌کنیم تا اگر اتفاق افتادند، غافلگیر نشویم.اما کتاب «احساسات عمیق» یک واقعیت ساده را یادآوری می‌کند: ما هرگز نمی‌توانیم تمام اتفاقات را پیش‌بینی یا کنترل کنیم. تلاش برای کنترلِ چیزهایی که در دست ما نیست، فقط ما را خسته‌تر می‌کند. راهکار این نیست که عدم قطعیت را از بین ببریم؛ راهکار این است که به خودمان یادآوری کنیم در گذشته هم روزهای مبهمی را گذرانده‌ایم و از پس آن‌ها برآمده‌ایم.💡 تأمل امشب: الان درگیر چه موضوع نامشخصی هستید؟ به جای اینکه مدام بپرسید «چه اتفاقی قرار است بیفتد؟»، از خودتان بپرسید: «حتی اگر بدترین حالت رخ دهد، من چه مهارت‌هایی برای مدیریت آن دارم؟»