هنگامی که کمر درد دارید، نمیتوانید خوب بخوابید و چون خوب نمیخوابید، درد شما تشدید میشود. در این…
انتشار: 2026/07/02 10:45 UTC
هنگامی که کمر درد دارید، نمیتوانید خوب بخوابید و چون خوب نمیخوابید، درد شما تشدید میشود. در این شرایط روی یک تشک سفت و به پهلو بخوابید. یک بالشت بین پاها و یک بالشت زیر بازوی خود قرار دهید تا راستای ستون فقرات شما حفظ شود و فشار کمتری به مهرهها وارد آید.✍️ دکتر احسان ارجمند حقیقی@bayadbedoni

