• اسفناج — «سرشار از منیزیم و کمککننده به تعادل هورمونی» • گردو — «کمککننده به تعادل هورمونی» • چ…
انتشار: 2026/06/23 19:58 UTC
• اسفناج — «سرشار از منیزیم و کمککننده به تعادل هورمونی» • گردو — «کمککننده به تعادل هورمونی» • چغندر — «کمککننده به جریان خون سالم» • سیر — «کمککننده به گردش خون و تقویت سیستم ایمنی» • انار — «سرشار از آنتیاکسیدانها و کمککننده به سلامت سلولها» • بلوبری (زغالاخته آبی) — «دارای آنتیاکسیدانهایی که از سلامت سلولها حمایت میکنند»چند نکته مهم درباره این ادعاهای سلامتی: • خوراکیهایی مانند اسفناج، گردو، سیر، بلوبری، چغندر و انار واقعاً حاوی مواد مغذی و آنتیاکسیدانهایی هستند که میتوانند به سلامت عمومی بدن کمک کنند. • با این حال، شواهد علمی قویای وجود ندارد که نشان دهد یک غذای خاص بهطور مستقیم سلامت پستان را بهبود میبخشد، از بیماریهای پستان پیشگیری میکند یا هورمونها را بهصورت هدفمند متعادل میسازد. • توصیههای تغذیهای که بیشترین پشتوانه علمی را برای سلامت پستان دارند، عمدتاً همان توصیههای مربوط به سلامت عمومی هستند؛ از جمله: • مصرف فراوان میوهها و سبزیجات • استفاده از غلات کامل • مصرف حبوبات • خوردن مغزها و چربیهای سالم • محدود کردن مصرف الکل • حفظ وزن مناسب • فعالیت بدن@Behdasht_iran
پستهای تلگرام — مرکز بهداشت کشوری
دکتر موسوی؛پزشک:روزانه کلی دختر میان اینجا که همشون ویروس HVP (زگیل تناسـلی) دارن و بعضیاشون رو مجبور میشیم رحمشون رو تخلیه کنیم.یه خواننده معروف هست که تا حالا 5 تا دوست دخترش اومدن پیش من و همه رو آلوده کرده.+مراقب باشید که با هرکسی نخوابید.واکسن HPV درسته گرونه تو ایران ولی هرطوری هست تهیه کنید و بزنید@Behdasht_iran
مسیری که غذا از دهان تا جذب شدن توسط سلول ها در بدن طی میکند 👌حیرت انگیزه !@Behdasht_iran
" #دمنوش زرشک برای چربی سوزی"✅ #زرشک یکی از بهترین میوهها برای لاغری و کاهش وزنِ. مصرف دمنوش زرشک میتونه باعث افزایش #چربی-سوزی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن شود.(البته در کنار رژیم و ورزش)⬅️طرز تهیه دمنوش زرشک⬇️به ازای هر نفر ۱-۲ قاشق چای خوری زرشک تازه یا خشک را به آب داغ با دمای ۸۰ درجه اضافه کرده و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه خوب دم بکشد و رنگ بیندازد. این دمنوش خوشمزه و خوشرنگ را با عسل میل کنید.@Behdasht_iran
🔴در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟✅گوجه: افزایش هضم وجذبویتامینهای غذا✅کاهو: کاهش پرخوری✅جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن@Behdasht_iran
🔴 اگر هر روز یک فنجان #نخود بخورید چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد1. کاهش وزن2. استخوان های سالم تر3. پوست بهتر4. کاهش قند خون 5. هضم بهتر6. کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب7. رشد بهتر مو8. بهبود سلامت چشم9. بهبود عملکرد مغز 10. محافظت در برابر سرطان @Behdasht_iran
#معجون_صبحانهشیر نصف لیوان🥛کره بادام زمینی ۱ ق🥜پودر کاکائو ۱ ق🍫موز ۲ عدد🍌 عسل(دلخواه)🍯@Behdasht_iran