بالاخره قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از صبحانه؟ 🪥پیشنهاد من اینه که روزی دو بار مسواک بزنید:یک…

بالاخره قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از صبحانه؟ 🪥پیشنهاد من اینه که روزی دو بار مسواک بزنید:یک بار آخر شب قبل از خواب و یک بار صبح، بعد از بیدار شدن و قبل از صبحانه.چرا قبل از صبحانه؟در طول شب جریان بزاق کمتر میشه و پلاک میکروبی روی دندان‌ها تجمع پیدا می‌کنه. وقتی صبح بدون مسواک سراغ صبحانه، مخصوصاً مواد شیرین، می‌رید، باکتری‌ها از قند استفاده می‌کنن و اسید تولید می‌کنن؛ اسیدی که می‌تونه برای مدتی سطح مینای دندان رو آسیب‌پذیرتر کنه.حالا اگر بلافاصله بعد از صبحانه مسواک بزنید، ممکنه سایش مینای دندان بیشتر بشه‼️‼️پس من معمولاً پیشنهاد می‌کنم:صبح که بیدار شدید اول مسواک بزنید، بعد صبحانه بخورید.بعد از صبحانه هم دهانتون رو با آب بشویید تا باقی‌مانده مواد غذایی کمتر بشه و بزاق به متعادل شدن محیط دهان کمک کنه.اگر هم دوست دارید بعد از صبحانه دوباره مسواک بزنید، عجله نکنید؛ حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید و بعد مسواک بزنید.گاهی همین تغییر کوچیک در زمان مسواک زدن، مراقبت از دندان‌هاتون رو اصولی‌تر می‌کنه. 🦷