✅ ۸ راه برای اینکه دست از مضطرب بودن، برداری:۱- نگرانیهات رو یادداشت کن۲- به خودت یه بودجه۱۵ دق…
انتشار: 2026/08/12 11:55 UTCدریافت: 2026/08/12 20:29 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 20:29 UTC
✅ ۸ راه برای اینکه دست از مضطرب بودن، برداری:۱- نگرانیهات رو یادداشت کن۲- به خودت یه بودجه۱۵ دقیقهای برای نگران بودن بده۳- یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن۴- روی فعالیتهای ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن)۵- برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن۶- از روشهای پرت کردن حواس استفاده کن۷- روی محیط اطرافت تمرکز کن۸- بدنت رو به حرکت دربیار@Dah_rishter
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 78 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — مطالب ده ریشتری
حدوداً 30 دقیقه پیش، یک موشک کروز ضدکش ایرانی مدل "ابومهدی المهندس" از سیریک به سمت تنگه هرمز شلیک شد.هدف احتمالی این موشک، نفتکش "هستیا" (VLCC) بود که از تنگه در حال عبور از سمت عمان بود..حدوداً 30 دقیقه پیش، یک موشک کروز ضدکش ایرانی مدل "ابومهدی المهندس" از سیریک به سمت تنگه هرمز شلیک شد.هدف احتمالی این موشک، نفتکش "هستیا" (VLCC) بود که از تنگه در حال عبور از سمت عمان بود..
شبی، لیلا کسری تمام دلتنگی و بغضش را در واژهها ریخت؛ واژههایی که بوی تنهایی، شب و انتظار میدادند.فریدون خشنود آن کلمات را به ملودیای سوزناک و جانگداز سپرد؛ ملودیای که انگار خودش قصهای از یک دلِ بیقرار بود.بعد صدای ابی آمد؛ صدایی پر از بغض و احساس، که هر کلمه را به جان مینشاند.و تنظیم هنرمندانه و ماندگار منوچهر چشمآذر، تمام این قطعات را کنار هم گذاشت تا «شب مرد تنها» فقط یک ترانه نباشد؛ تبدیل شود به خاطرهای ماندگار برای چندین نسل.ترانهای که هنوز هم بعد از گذشت سالها، وقتی در سکوت یک شب پخش میشود، انگار دستی روی زخمهای قدیمی میکشد…انگار هنوز کسی جایی، در تاریکی شب، چشم به راه کسیست که دیگر نیست
تکذیب حمله موشکی ایران به امارات🔸شبکه خبری العالم:اخبار ادعایی حملات موشکی علیه امارات از سوی ایران صحت ندارد.رفتار ایران در طول جنگ نشان داده است هر گاه ایران اقدامی را انجام دهد با صدور بیانیه مسؤولیت آن را میپذیرد..
⭕️طبق عکسهایی که این یکیدو روز بیرون اومده و اخباری که وایرال شده، روبرتو کارلوس اسطوره فوتبال برزیل با سهیلا طاهری که اصالتاً مسلمان مراکشی/لبنانی هست، ازدواج کرده.مراسم عروسی به سبک اسلامی برگزار شده و عقد آنها توسط شیخ جهاد حميده، واعظ مشهور برزیلی جاری شده.در این گزارش خبری، اشاره ای مبنی بر اینکه آیا روبرتو به دین اسلام گرویده است یا خیر، نشده است..⭕️طبق عکسهایی که این یکیدو روز بیرون اومده و اخباری که وایرال شده، روبرتو کارلوس اسطوره فوتبال برزیل با سهیلا طاهری که اصالتاً مسلمان مراکشی/لبنانی هست، ازدواج کرده.مراسم عروسی به سبک اسلامی برگزار شده و عقد آنها توسط شیخ جهاد حميده، واعظ مشهور برزیلی جاری شده.در این گزارش خبری، اشاره ای مبنی بر اینکه آیا روبرتو به دین اسلام گرویده است یا خیر، نشده است..
