استرس که طبیعیه و حالت آمادگی شماست برای اتفاق مهمی که پیش رو دارید ... من خودمم استرس دارم همیشه ا…
انتشار: 2026/07/12 08:47 UTC
استرس که طبیعیه و حالت آمادگی شماست برای اتفاق مهمی که پیش رو دارید ... من خودمم استرس دارم همیشه این زمان ...با برنامه ریزی و لیست نوشتن میشه کمی از استرس مخرب رو کنترل کرد ... کاغذ بردارید لیست بنویسید از تمام مواردی که برای هر درس دوست دارید بخونید ... برای هر درس یک لیست جدا ... بعد این لیست رو شماره بندی کنید به ترتیب اهمیت ... احتمالا 2-3 مورد اولش رو بتونید انجام بدید و بقیه باید حذف بشه یا بره توی دسته ی (اگر رسیدم انجام میدم) ...اینطوری هم به چند مورد اصلی میرسید برای هر درس هم استرس کمتر میشه ... اگر 1 ماه دیگه وقت داشتید به خدا که این لیست ها کش میومد اندازه یک ماه 😂 و بازم یک کارهایی رو نمیرسیدید انجام بدید ...

