@DrAzartash

🌺۵ اشتباهی که رابطت رو نابود میکنه! 🔴مقایسه کردن رابطتون با بقیه ، اون چیزی که از رابطه های دیگه میبینی یه ویترینه! ولی شما دارید واقعیت رو زندگی می کنید . ✅مقایسه ، عشق رو نمیکشه ولی اعتماد به نفس رابطه رو چرا!‼️ 🔴فکر کردن بجای طرف مقابل ، (الان ناراحته…

🌺۵ اشتباهی که رابطت رو نابود میکنه!🔴مقایسه کردن رابطتون با بقیه ، اون چیزی که از رابطه های دیگه میبینی یه ویترینه! ولی شما دارید واقعیت رو زندگی می کنید .✅مقایسه ، عشق رو نمیکشه ولی اعتماد به نفس رابطه رو چرا!‼️🔴فکر کردن بجای طرف مقابل ، (الان ناراحته ، پس ولش کنم ) ( اگه دوستم داشت خودش میفهمید) ذهن خوانی نکن ، ارتباط با سوال و شفافیت زنده میمونه❤️‍🩹🔴عادی شدن توجه و محبت ، وقتی دیگه ( دوستت دارم ) گفتن یا بغل کردن فراموش میشه ، رابطه از زنده بودن میوفته ، محبت ، باید تکرار شه تا بمونه🌱🔴حل نکردن دلخوری های کوچیک ، دلخوری های کوچیک اگه گفتن نشه توی دل میمونه و میشه خشم پنهان! 💢آخرش توی یه دعوای بی ربط همه باهم میریزن بیرون!🔴دخالت دادن دیگران تو رابطه، وقتی مشکل یا اختلافی دارید بهتره کسی رو دخالت ندید و دنبال نفر سوم از خانواده یا دوستان برای حل مشکلتون نباشید بین خودتون حل کنید .─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺🍃🌺🍃🌺🍃بعضی آدم‌ها شبیه خونه‌ن؛ نه به خاطر جایی که هستن، به خاطر آرامشی که وقتی کنارشون هستی به دلت برمی‌گردهروزت قشنگ@DrAzartash

🌺 زوجینی که تحت استرس و فشار روانی بالایی هستن و نمی تونن به خوبی با هم گپ بزنن، همدیگه رو ماساژ بدن.📌 توی این پژوهش، از گروهی از داوطلبان خواسته شده تا یک دوره 3 هفته ای ماساژ متقابل با پارتنر خودشون رو تجربه کنن.🟨🔶این شامل ماساژ دادن و دریافت ماساژ در خانه و ارزیابی استرس عاطفی و احساس زوج ها قبل و بعد از هر جلسه بود.🟨🔶نتایج نشان داد که هر دو طرف بهزیستی بهتری رو تجربه کردن، و نکته ی جالب این بود که فرقی نداره شما ماساژ داده باشید یا دریافت کرده باشید، نتایج یکسانه و در هر صورت شما کیفیت بالاتری از زندگی رو احساس خواهید کرد.🟨🔶این پژوهش نشون میده ماساژ خانگی ممکنه به عنوان یک تمرین "خود مراقبتی" مفید باشه و می تونه برای افزایش سلامت عاطفی، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی برای زوج ها ترویج بشه.🟨🔶این تحقیق زوج‌ها رو تشویق می‌کنه تا از ماساژ متقابل به‌عنوان یک فعالیت ارتقا دهنده سلامتی رابطه استفاده کنند و با این کار از بهزیستی و رابطه عاطفی پایدار تری برخوردار بشن.─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺بسیاری تصور می‌کنند ماندن بعد از خیانت یعنی ضعف؛ اما واقعیت پیچیده‌تر است.🔹 تصمیم به ماندن یا رفتن، تحت تأثیر عوامل زیادی مانند وجود فرزند، وابستگی عاطفی، شرایط مالی، باورهای شخصی و میزان پشیمانی فرد خیانت‌کار است.✅ مهم‌تر از ماندن یا رفتن، این است که آیا اعتماد و امنیت روانی دوباره قابل بازسازی هست یا نه.📚 Gordon et al. (2004); Snyder et al. (2007)@DrAzartash

🔴رابطه قابل ترميمه اگربه جاى قهر، حرفتو بزنى و نرى تو سكوت🔴رابطه قابل ترميمه اگر به جاى دعوا، بگی دقيقاً چی ناراحتت كرده🔴رابطه قابل ترميمه اگر به جاى بلاک ورفتن، بمونى حرف بزنى🔴رابطه قابل ترميمه اگر به جاى سرزنش، بفهمى اصل ماجرا چیه🔴رابطه قابل ترميمه اگر بعد دعوا قهرو كش ندى و برگردی سر حرف🔴رابطه قابل ترميمه اگر احساساتو قورت ندى تا یه جا منفجر شى@DrAzartash