✅ حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید🤔👌۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید .۲- قندهای…
انتشار: 2026/08/06 16:35 UTCدریافت: 2026/08/07 06:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 06:55 UTC
✅ حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید🤔👌۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید .۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .۶- آب فراوان بنوشید .۷- چیپس را دشمن خود بدانید .۸- غذا را به خوبی بجوید .۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.۱۱- برنج را آبکش نکنید .۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .۱۳- با نوشابه قهر کنید.۱۴- نان سبوس دار میل کنید .۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.ق۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ۱۸- میوه فراوان بخورید .۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .❌ دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید از بین ببرید۱-صبحانه کامل نمی خورید۲-آب کافی مصرف نمی کنید۳-آهن کافی مصرف نمی کنید۴-بیش از اندازه کار میکنید۵-تیروئید کم کار دارید❌ نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم۱-گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.۲-نمک کمتر، سرکه بیشتر.۳-شکر کمتر، میوه بیشتر.۴-غذا کمتر، جویدن بیشتر.۵-حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.۶-حرص کمتر، بخشش بیشتر.۷-نگرانی کمتر، خواب بیشتر۸-رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.۹-عصبانیت کمتر، خنده بیشتر❌ درمان التهاب مفاصلیکی از مهم ترین مواد غذایی کاهشدهنده التهاب مفاصل، شیر کم چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش میدهد.❌ ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.❌ پنج راه برای کاهش بی حوصلگی1- مصرف سیب2- مصرف برگه آلو3- مصرف چای سبز4-مصرف آب لیمو و عسل5- مصرف آب هویج و سیب❌ چهار صبحانه برای زیبایی پوست۱-شیر : ضد چروک۲-چای سبز: کاهش جوش۳-تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست۴- املت گوجه : روشن کننده ی پوست ❌ عوارض نفس کشیدن از دهان ۱-افزایش پوسیدگی دندان ها۲-خشکی دهان۳-خشکی لب ها، ۴-التهاب و بیماریهای لثه، ۵-بوی بد دهان۶-و اثر سوء روی فرم فک و صورت مي باشد.❌ خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.❌ طبع ماست سرد و تر است برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی ماست را همراه: ▫️فلفل▫پونه▫نعناع▫️ادویه جات گرم مصرف کنید❌ یکبار در هفته املت بخورید▫️تقویت مغز▫️افزایش ضخامت مو▫️جلوگیری از پوکی استخوان❌ هفت تا از قوی ترین چیزهایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:▫️انار▫️ماست▫️سیر▫️پیاز▫️چای سبز▫️کدو▫️بروكلی❌ چهار چیز که جسم را نابود میکند :۱-غم۲- ناراحتی۳- گرسنگی۴- بی خوابی❌ چهار چیز که صورت را نورانی میکند :۱-تقوا۲- وفا۳- بخشندگی۴- جوانمردی❌ و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :۱- سعی و تلاش۲- خوش حسابی۳- کمک به نیازمندان❌ و چهار چیز که رزق و روزی را کم میکند در زندگی حذف کنید :۱- خواب صبح۲- حرص و طمع۳- تنبلی۴- خیانت••●○کانال ایل منصوری●○••❥@EALE_MANSORI❥
پستهای تلگرام — ایل منصوری
موزیک جدید و دلنشینها گولی ریمیکس جدید🎶از استاد موسیقی کوردی مامۆستا ناصر رزازی و زکریا عبدالله👌ارزش دانلود کردن داره چون قشنگه❤️••●○کانال ایل منصوری●○••❥@EALE_MANSORI❥
🔴 سبد معیشت به ۹۰ میلیون تومان رسید؛ حقوق کارگران فقط ۸ روز را پوشش میدهد🔹 هزینه زندگی یک خانواده کارگری به حدود ۹۰ میلیون تومان در ماه رسیده، اما حقوق یک کارگر متأهل با یک فرزند حدود ۲۵ میلیون تومان است.🔹 گرانی، بهخصوص افزایش قیمت مواد غذایی، باعث شده حقوق کارگران دیگر جوابگوی هزینههای زندگی نباشد.🔹 طبق این گزارش، حقوق یک کارگر در حال حاضر فقط هزینه حدود ۸ روز از ماه را تأمین میکند و برای بیشتر روزهای ماه، درآمد خانواده کافی نیست.🔹 به زبان ساده، هزینههای زندگی چند برابر حقوق کارگران شده و قدرت خرید آنها بهشدت کاهش یافته است.••●○کانال ایل منصوری●○••❥@EALE_MANSORI❥
برنامه قطع برق فردافیدر منصوری ۱۶ تا ۱۸••●○کانال ایل منصوری●○••❥@EALE_MANSORI❥
وزن ایده آل بر اساس قدتون••●○کانال ایل منصوری●○••❥@EALE_MANSORI❥
سوئیس کشور عجیبیه...تعداد پناهگاهها اینقدر زیاده که آدم تصور میکنه یه کشور کامل زیر زمین دارن و جالبه همشون با درهای ضد بمب با قطر 1.5 متر محافظت میشن و سیستم های تهویه ای دارن که هیچ مواد شیمیایی و رادیواکتیو ازشون رد نمیشه و هزینه سالانه هر کدوم از این پناهگاههای عمومی حدود 1400 فرانک سوئیسه و پناهگاههای خصوصی هم حدود 3000 فرانک سوئیس در سال هزینه دارن.جالبه بدونین، بازرسان این کشور، بصورت دورهای از این پناهگاهها بازدید میکنن. پناهگاههایی که الان بیشتر انباری هستن ولی، با این شرط که بشه کمتر از 24 ساعت انباری رو تبدیل به پناهگاه کرد.••●○کانال ایل منصوری●○••❥@EALE_MANSORI❥
داشتم فکر میکنم بعضی سوتفاهمها و دلخوریها حتی نوع شدیدش، با چهار پنج دقیقه حرف زدن حل میشه. حرف نمیزنیم و کمکم یه زخم کوچیک چرک میکنه و باعث قطع روابط دوستانمون میشه.••●○کانال ایل منصوری●○••❥@EALE_MANSORI❥