🩺 از دست دادن فقط ۱ ساعت خواب تا ۴ روز سلامت روان شما را تحت تاثیر قرار میدهد!▫️حتی ۱ ساعت کمبود خو…
انتشار: 2026/08/14 07:11 UTCدریافت: 2026/08/14 17:32 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 17:32 UTC
🩺 از دست دادن فقط ۱ ساعت خواب تا ۴ روز سلامت روان شما را تحت تاثیر قرار میدهد!▫️حتی ۱ ساعت کمبود خواب میتواند اثراتی داشته باشد که چند روز ادامه پیدا کند؛ از اختلال در تمرکز و ریتم شبانهروزی گرفته تا افزایش هورمون استرس. کمخوابی مداوم هم میتواند خطر اضطراب، افسردگی و ضعف سیستم ایمنی را افزایش دهد.▫️خواب کافی فقط برای رفع خستگی نیست؛ برای سلامت مغز، بدن و روان ضروری است.کانال بزرگ اسلامشهر👇t.me/+Pj06lHAj2tS0n-Gj
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 30 بازدید تازه در ساعت در این نمونهچرخه عمر مشاهدهشده پست
فقط نزدیکترین اسنپشات واقعی در محدوده هر نقطه زمانی استفاده میشود؛ هیچ مقداری درونیابی نمیشود.
برای رسم منحنی دستکم دو مشاهده واقعی لازم است.
| ۶ ساعت | الگو | عملکرد نسبی ۲۴ ساعته |
|---|---|---|
| ۶۸۳ | ناکافی | — |
پوشش: ناکافی · ۳ اسنپشات واقعی · دسترسپذیری حداکثر هفتروزه · post-lifecycle-natural-7d-v1
پستهای تلگرام — کانال بزرگ اسلامشهر
♦️مزایای رفاهی کارگران معاف از مالیات شد🔹با رأی هیأت عمومی دیوان عدالت اداری، امور رفاهی و انگیزشی شامل (حق مسکن، بن ارزاق کارگری، حق اولاد، حق تأهل، هزینه ایاب و ذهاب، پاداش افزایش تولید و ... ) از پرداخت مالیات معاف شدند.کانال بزرگ اسلامشهر👇t.me/+Pj06lHAj2tS0n-Gj
امروز آخرین مهلت دریافت کارت کنکور🔹مهلت دریافت کارت شرکت در آزمون سراسری و آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو-معلم سال ۱۴۰۵ امروز پایان مییابد.🔹آزمون اختصاصی گروه آزمایشی علوم تجربی صبح روز فردا پنجشنبه و گروههای آزمایشی هنر و زبان های خارجی بعدازظهر روز پنجشنبه ۲۹ مرداد و آزمون گروههای آزمایشی علوم ریاضی و فنی و علوم انسانی صبح روز جمعه ۳۰ مردادماه در ۴۱۵ شهرستان سراسر کشور برگزار خواهد شد. کانال بزرگ اسلامشهر👇t.me/+Pj06lHAj2tS0n-Gj
♦️کاریکاتور جدید کمال شرف از نبرد سعودی و یمنکانال بزرگ اسلامشهر👇t.me/+Pj06lHAj2tS0n-Gj
♦️پول نفت آمد؛ مخارج دلاری دولت تا دیماه تامین شد🔹طبق اطلاعات کسبشده از وزارت نفت، ۷.۵ میلیارد دلار ارز نفتی مرتبط با فروش ۴ ماه اول سال در اختیار بانک مرکزی قرار گرفته است.🔹این رقم ۱.۵ برابر درآمد نفتی در ۴ ماه اول سال قبل است.🔹طبق روند بلندمدت هزینههای دلاری دولت، این رقم کفاف همۀ مخارج ارزی دولت از تیر تا دیماه امسال را پشتیبانی میکند./ فارسکانال بزرگ اسلامشهر👇t.me/+Pj06lHAj2tS0n-Gj
🔺امکان ترمیم سابقه تحصیلی از امروزوزارت آموزش و پرورش: 🔹متقاضیان ترمیم سابقه تحصیلی سال ۱۴۰۵ میتوانند از امروز (۲۸ تا ۳۰ مردادماه)، پیش از اعلام نتایج آزمونهای نهایی، انصراف خود را در سامانه ثبت کنند.🔹ثبت انصراف در همان سامانه ثبتنام ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی و از طریق درگاه my.sanjesh.org انجام میشود.کانال بزرگ اسلامشهر👇t.me/+Pj06lHAj2tS0n-Gj
🔻قیمت خودرو امروز ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ کانال بزرگ اسلامشهر👇t.me/+Pj06lHAj2tS0n-Gj%F0%9F%94%BB%D9%82%… خودرو امروز ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ کانال بزرگ اسلامشهر👇t.me/+Pj06lHAj2tS0n-Gj
